Найкраще доступне бігове взуття, на думку тренерів і ортопедів

Відчуйте, яккросівкищороку отримувати більше високих технологій? Ви не помилилися. Існує багато досліджень і розробок, які стосуються тренера з бігу в кросівкахЕмі Дворецкірозповідає SELF. Сучасні матеріали та дизайн можуть призвести до високої ціни. Але це не означає, що ви не можете знайти вигідну пропозицію: найкращі доступні кросівки все ще доступні.

Одна зі стратегій полягає в тому, щоб купувати старіші моделі, які бренди зазвичай виставляють на продаж щоразу, коли випускають оновлену версію. Минулого рокуRunRepeatсайт, який збирає статистику бігу, виявив, що 56% усього бігового взуття доступне зі знижкою від 30% до 69% онлайн.

Ви також можете шукати кросівки, які спочатку дешевші. Багато брендів продають менш дорогі версії своїх популярних моделей із дещо менш досконалими матеріаламиМарк Мендесзон DPMортопед, який володіє спеціалізованим магазином бігу, розповідає SELF. І якщо ви звичайний бігун, який щотижня вирушає на одну або дві стримані пробіжки, я не думаю, що ви помітите велику різницю, каже він.

Звучить як ти? Ми за вас: SELF знайшов бюджетні кросівки, які допоможуть вам набрати кілька миль, не завдаючи шкоди вашому гаманцю. Купуйте наші пропозиції нижче.

Наш найкращий вибір

Найкраще в цілому: Найкраще для початківців: Adidas Supernova Ease Найбільш дихаючий: Nike Interact Run6Найкраще для марафонів: Найкраще для бігової доріжки: Nike Downshifter 13 Найкраще для бігу на треку: Saucony Kinvara 15Найкраще для трейл-ранінгу: Asics Gel-Venture 10 Найбільш універсальний: Reebok Floatride Energy 6 Найкраще стійке взуття: Asics GT-1000 13 Найкраще для перехресного навчання: Брукс Revel 7

• Купуйте найкраще бюджетне взуття для бігу
• На що звернути увагу, купуючи бюджетне взуття для бігу
• Як ми вибирали це взуття
• Часті запитання

Купуйте найкраще бюджетне взуття для бігу

Подивіться на ці пари, які подобаються бігунам і тренерам.

Найкраще в цілому: New Balance FuelCell Propel v5

Новий баланс

FuelCell Propel v5

FuelCell Propel v5 перевершує свою ціну. Виготовлений із м’якої піни FuelCell і яскравої пластини з термопластичного поліуретану (TPU) у проміжній підошві, ви можете отримати напрочуд веселу пружну їзду в цьому бюджетному взутті. Бігуни носять їх для всього, від легких пробіжок до швидких тренувань і навіть перегонів.

Я мав останні чотири чи п’ять моделей, і вони незмінно чудові лише з позитивними змінамиКалі Отісмарафонець із Массачусетсу розповідає SELF. Propels — її улюблений вибір для легких і відновлювальних пробіжок, коли комфорт є ключовим. Мені подобається, що вони завжди підтримують біг, але також досить стильні, щоб носити їх повсякденно, каже вона. (Хтось пізній сніданок після бігу?)

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:5 до 13 |матеріал:Синтетичний верхній пінополіуретан |Ширина:Стандартний широкий |вага:7,8 унцій

Найкраще для початківців: Adidas Supernova Ease

Adidas

Супернова легкість

прізвисько натаріо

Ці черевики є скороченою версією надзвичайно зручного взуття Adidas (і схваленого редактором SELF)Сходження наднової. Основна відмінність полягає в тому, що Ease має амортизацію Dreamstrike замість більш гладкої насадки Dreamstrike+ Rise. Проте рецензенти постійно захоплюються комфортом Supernova Ease.

На додаток до м’якої пінопластової проміжної підошви ви також отримуєте велику кількість набивки навколо щиколотки, щоб ваша нога трималася на місці (не створюючи непотрібних пухирів). Adidas рекомендує це взуття для щоденних пробіжок на відстань до 12 миль — ідеально підходить для початківців, які не хочуть витрачати зайві гроші лише на деякий час у своєму кроці.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:5 до 12 |матеріал:Гумова сітка поролон |Ширина:Стандарт |вага:7,8 унцій

Найбільш дихаючі: Nike Interact Run

Найк

Взаємодія Біг

Interact — це перше бігове взуття Nike із зручним повітряним верхом бренду Flyknit на кросівках під 0. Цей плетений верх більше схожий на підтримуючу шкарпетку зверху та з боків вашої стопи — він не такий жорсткий, що ви отримаєтепухиріабо гарячі точки. Він навіть має більше дихаючих зон прямо над носками, де ваші ноги найімовірніше будуть гарячими та пітніють. Також є додаткові накладки по краях, щоб переконатися, що палець не проскочить крізь тканину (хоча деякі рецензенти кажуть, що в’язане полотно може порватися під час сильного носіння).

Тим часом під вашою ногою проміжна підошва містить товстий пакет Bio IP піни Nike, відомої як найм’якша подушка компанії. Тож якою б спекою не було на вулиці, ви все одно можете розраховувати на легку прохолодну поїздку.

ім'я мавпи

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:5 до 12 |матеріал:Трикотажне полотно поролон |Ширина:Стандарт |вага:7,4 унції

Найкраще для марафонів: New Balance Fresh Foam 680v8

Новий баланс

Свіжа піна 680v8

Ви часто побачите шикарне взуття на стартовій лінії aмарафон. Серйозні бігуни, які збираються встановити новий особистий рекорд, часто вибирають модніше супервзуття з карбоновим покриттям, яке може коштувати 0 або більше, каже Дворецкі. Але якщо ви просто намагаєтеся насолоджуватися своєю подорожжю довжиною 26,2 милі до фінішу, вона каже, що ви могли б носити більш бюджетні кросівки, хоча вона все ж радить зупинитися на такому авторитетному бренді, як New Balance. (Марафон — не час випробовувати удачу з невідомим виробником.)

Один розумний варіант: Fresh Foam 680s — доступніша версія бестселера New BalanceСвіжа піна X 1080s. Він трохи менш м'який, але все ще досить губчастий (менш ніж за половину ціни). Просто знайте, що багато рецензентів кажуть, що їм довелося збільшити розмір, щоб отримати достатньо просторий кроссовок, який вам знадобиться в день перегонів, щоб ваші ноги мали достатньо місця, щоб набухати, коли милі складаються.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:5 до 12 |матеріал:Поролон трикотаж поліестер сітка гума |Ширина:Стандартний широкий |вага:7,7 унцій

Найкраще для бігової доріжки: Nike Downshifter 13

Найк

Дауншіфтер 13

Це взуття базується на дизайні одного з найпопулярніших кросівок Nike:Пегас. Pegasus існує вже дуже давно, каже Дворецкі, додаючи, що вона пробігла свій перший марафон на Pegasus. Downshifter створений на основі Pegasus, який просто створений, щоб бути доступнішим. Як наслідок, Downshifter досить м’який і зручний. Ви отримуєте досить хорошу продуктивність за ціну, яку вона каже.

Якщо ви фанат Pegasus і стежить за своїм бюджетом, розумною стратегією було б зашнурувати Downshifters для пробіжок у приміщенні.Бігові доріжкизазвичай пропонують більше поглинання ударів, ніж на тротуарі (або навіть на трасі). Це означає, що ви можете отримати більше з менш просунутою амортизацією у своєму взутті. Зберігайте кілочки на милі, коли вони вам дійсно потрібні — на твердому бетоні.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:5 до 12 |матеріал:Сітка синтетична гумова |Ширина:Стандартний дуже широкий |вага:8,5 унцій

Найкраще для бігу на треку: Saucony Kinvara 15

Saucony

Кінвара 15

Багато бюджетних кросівок призначені для легких щоденних пробіжок. Але ця пара від Saucony створена спеціально для прискорення темпу. Піна PWRRUN у проміжній підошві забезпечує масу амортизації, але також має багато того, що любителі кросівок називають поверненням енергії (так званим, як підстрибування). Це стане в нагоді, коли вивирушайте на трасукачати швидкийінтервальне тренування.

Просто знайте, що це взуття має низький перепад від п’яти до носка — п’ята лише на чотири міліметри вище пальців. Хоча деяким бігунам сподобається більш природне відчуття, воно може створювати додаткове навантаження на ахіллес або ікри. Якщо ви схильні до проблем у цих областях, дайте собі достатньо часу, щоб повільно роззутися в цьому взутті та дозволити вашим ногам звикнути до них, пробігаючи в них лише одну-дві милі за раз.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:5 до 12 |матеріал:Сітка поролон синтетична |Ширина:Стандартний широкий |вага:6,2 унції

Найкраще для бігу по трейлу: Asics Gel-Venture 10

Asics

Гель-Венчур 10

SELF раніше відзначав Gel-Ventures як деякі з нихмаксимально дихаюче взуття—Дворецький також рекомендує їх з цієї причини. Але вона також каже, що амортизація, яка використовує технологію, яку Asics називає Amplifoam, забезпечує чудову амортизацію.

Ще краще: виступи на підошві створені для того, щоб легко перенести вас із міських доріг на ґрунтові стежки. Хоча могли і не матицілкомдостатнє зчеплення, щоб подолати найскладнішу одиночну доріжку, додаткове зчеплення може допомогти вам надійно стояти на більш легких трасах. Як і в більшості кросівок, підошва може здатися жорсткою, коли ви просто гуляєте містом (оскільки вони призначені для захисту ваших ніг від коренів і каміння).

Плюси і мінуси

предмети на букву у

Характеристики продукту

Розміри:5 до 12 |матеріал:Поліефірний спінений гель синтетичний каучук |Ширина:Стандартний широкий |вага:10,6 унцій

Найбільш універсальний: Reebok Floatride Energy 6

Reebok

Floatride Energy 6

Floatride Energy від Reebok — чудовий вибір для недорогих бігових кросівок, які справді здатні на все. Гумова підошва достатньо чіпка, щоб ходити по стежках, але все ще достатньо гнучка для прогулянок містом. Піна Floatride Energy у проміжній підошві забезпечує достатню амортизацію під час пробіжок із сильними навантаженнями — без такої величезної амортизації, що ви відчуваєте себе занадто нестабільним.

Крім того, спортивний стиль досить милий, щоб одягнути пару джинсів після пробіжки. Можливо, це не найшвидше чи найзручніше взуття в блоці, але воно може тримати себе в якості універсальної спортивної сумки.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:5 до 12 |матеріал:Тканина поролон |Ширина:Стандарт |вага:N/A

Найкраще стійке взуття: Asics GT-1000 13

Asics

GT-1000 13

Стабільні черевики, створені для того, щоб допомогти бігунам, чиї арки згинаються всередину під час кроку (так звані надпронатори), зазвичай дорожчі за нейтральні кросівки. Це тому, що вони мають додаткову техніку, яка направляє вашу ногу в правильне положення, що коштує дорожче. Одним з небагатьох менш дорогих варіантів є GT-1000 від Asics. Це вам не дастьмайорконтроль руху, але це забезпечить вашим стопам деяку м’яку корекцію, яка може допомогти невеликим надмірним пронаторам уникнути травм.

Бонус: він також містить технологію PureGel від Asics на п’яті. Бігуни, які б’ють п’ятою, оцінять, як це забезпечує м’якше та зручніше для суглобів приземлення.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:5 до 12 |матеріал:Сітка синтетична поролон |Ширина:Стандартний широкий |вага:8,3 унції

Найкраще для перехресного навчання: Brooks Revel 7

Брукс

Одкровення 7

Дивлячись на кросівки для бігуперехресне навчання? Вам знадобиться щось достатньо м’яке для плавних і комфортних кроків, але також достатньо стабільне, коли ви плануєте взяти якусь вагу, і достатньо зручне, щоб ваші ноги залишалися щасливими протягом усього цього. Ця пара Брукс розроблена зпростопотрібну кількість пружної піни для підтримки під час бігу. Але він також добре працюватиме під час силових тренувань.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:5 до 12 |матеріал:Трикотажне полотно поролон |Ширина:Стандарт |вага:8 унцій

На що звернути увагу, купуючи бюджетне взуття для бігу

Немає значення, скільки коштує ваше взуття — є кілька речей, щодо яких ви ніколи не хочете йти на компроміс.

Fit

Добре підібрана пара кросівок для бігу буде зручною, але вона буде трохи більшою, ніж ваші повсякденні кросівки (оскільки ваші ноги можуть набрякати під час пробіжки, зазначає тренер з бігуНікія Янг). Між великим пальцем ноги та передньою частиною черевика має бути простір принаймні рівний пальцю великого пальця, щоб ви могли ворушити ним вгору та вниз, не натискаючи на верхівку чи боки пальців чи стопи. Також переконайтеся, що ваша п’ята не вискакує ззаду, коли ви ступаєте, щоб у вас не залишилися пухирі, додає доктор Мендесзун.

Ви давно не купили нові туфлі? Це гарний час, щоб виміряти свої ноги - Dr. Mendeszoon рекомендує робити це раз на рік. Коли всі ми старіємо та зловживаємо своїми ногами, вони змінюють форму (що може означати, що ваш розмір змінився).

Амортизація та підтримка арки

Рівень амортизації, який потрібно шукати у взутті, здебільшого залежить від особистих уподобань. Деяким бігунам подобається їзда на подушках, тоді як інші віддають перевагу безпечнішому відчуттю ближче до землі.

Однак підтримка арки залежить від того, яка додаткова стабільність вам потрібна. Якщо у вас є арка, яка не пронаціонується (згортається) під час кроку, ви можете використовувати нейтральні кросівки, каже доктор Мендесзун. Але якщо у вас більш плоска стопа, яка має надмірну пронацію, то взуття для стабільності матиме товстішу проміжну підошву під дугою, щоб утримувати її на місці. Взуття з контролем руху ще більше скоректує вашу ходу.

Не знаєте, що відбувається з вашими арками? Відвідайте спеціалізований магазин бігу — професіонали там проаналізують вашу ходу та допоможуть вибрати ідеальне взуття.

хвали поклонятися богу

Матеріали

Шукайте дихаючий верх (без полотна чи шкіри). Ви також хочете переконатися, що взуття має підкладку навколо місця, в яке ви ставите ногу, особливо навколо Ахілла, каже доктор Мендесзун. Без достатньої кількості пінопласту навколо щиколоток і п’яти ви можете отримати болісне тертя та подразнення (особливо, якщо ви почнете набирати більше кілометражу).

Що стосується проміжної підошви, більшість сніків мають гелеву піну або обидва. Один не обов’язково кращий за інший — це залежить від особистих уподобань. Але те, як ви торкаєтеся землі (передня частина стопи, середина стопи або п’ята спочатку), може визначити, де вам потрібна додаткова підкладка для найкомфортнішого бігу.

Як ми обирали найкращі бюджетні кросівки

Співробітники SELF і учасники щороку тестують понад сотню взуття для різних історій і нашого щорічникаSneaker Awards. Отже, ми маємотонндосвіду, щоб помітити різницю між кросівками для бігу, які є наче м’якими, і тими, які справді чудові.

Щоб знайти найкраще бюджетне взуття для бігу, ми використали досвід ортопедів і тренерів з бігу. Ми зібрали їхню думку про те, як знайти взуття, яке справді має високу цінність за низьку ціну. Потім ми опитали бігунів і проаналізували огляди в Інтернеті, щоб дізнатися, які моделі справді витримують повсякденне носіння. Лише пари з надійною репутацією комфорту та довговічності потрапили до нашого списку.

Поширені запитання про бюджетні кросівки

Скільки має коштувати хороша пара кросівок?

За словами доктора Мендесзуна, хороша пара кросівок зазвичай коштує 0 або 0. Але цілком можливо знайти високоякісне бігове взуття дешевше. Коли бренд випускає нову версію певної моделі, стара зазвичай надходить у продаж. Якщо ви не шукаєте найсучасніші міцні матеріали, ви також можете вибрати дешевшу лінійку кросівок певного бренду.

Чи мають значення дорогі кросівки?

Дорогі бігові кросівки зазвичай мають більш досконалі матеріали в проміжній підошві, щоб краще поглинати удари, забезпечувати амортизацію під час їзди та просувати вас вперед з кожним кроком. Це може бути корисно для відданих бігунів, які хочуть набрати серйозний пробіг. Якщо ви збираєтеся купувати взуття меншої якості, просто переконайтеся, що ви не проїжджаєте в ньому 50 миль на тиждень і не зберігаєте його протягом року, оскільки можуть статися травми, каже Мендесзун.

пов'язані:

• Найкраще взуття New Balance, яке постійно рекомендують бігуни та ортопеди
• Як визначити, які кросівки Brooks вам підходять на думку ортопедів
• Ортопеди діляться своїми улюбленими туфлями Hoka

Отримайте більшеСЕБЯчудові рекомендації щодо продуктів, які надходять прямо у вашу поштову скриньку (безкоштовно!).