ЧИ ВАРТО ПОВЕРТАТИСЯ ДО КОЛИШНЬОГО? СПЕРШУ ПОСТАВТЕ СОБІ ЦІ 5 ЗАПИТАНЬ

стосунки

Illo of якщо ви повернетеся до свого колишнього, включаючи Керрі та містера Біг із «Сексу у великому місті».

Зберегти історіюЗбережіть цю історіюЗберегти історіюЗбережіть цю історію

Тааааааааааааааааааааааааааареатвій колишній? Багатьом із нас не знайоме питання, чи виникає це після почутогощосоковита пісня, переглядаючи старі фотографії або отримуючи текст IMY. Ваші друзі (і, будьмо чесними, суспільство в цілому) швидко застерігають вас від таких стосунків. Але незважаючи на всі логічні причини не тягнути щось знайоме — цей крихітний проблиск надії, що це спрацюєцечас—може змусити вас подумати про ідеальний другий шанс.

творчі назви барів

Повернутися разом може бути чим завгодно: від безглуздих зусиль до прямо-таки нездорової чи небезпечної ситуації, якби це булобудь-які форми зловживаннязалучений. Це там сказаноєвипадки, коли возз’єднання дійсно має сенс, а в деяких випадках може навіть вийти краще вдругеІдіт Шароні LMFTТерапевт для пар із Маямі та ведучий Відносини нескладні подкаст розповідає SELF. Найчастіше це може бути гарною ідеєю, якщо розрив був спричинений зовнішніми обставинами, наприклад невдалим часомміжміськийабо життєві зміни, пояснює Шероні, тоді як фундаментальні несумісності, як-от суперечливі бачення щодо того, де ви хочете жити чи мати дітей, може бути важче вирішити.

Залежно від вашої конкретної ситуації змусити його знову працювати може бути можливим, але це займе набагато більше, ніж просто схрестити пальці та сподіватися на краще. Вам потрібно буде глибоко поміркувати та серйозно попрацювати над собою, каже Шероні, і поставивши собі ці п’ять запитань (чи то наодинці з колишнім, чи то з неупередженим другом чи членом сім’ї), ви зможете прийняти обґрунтоване рішення, відповідаючи на давнє запитання: чи варто вам повертатися до свого колишнього?

1. Ми обидва розуміємо, що пішло не так у перший раз?

Шароні каже, що стосунки не розпадаються випадково. Завжди є глибинні причини. Можливо, їхніемоційна зрадабув основним порушником угоди або ваша схильність закриватися під час важливих розбіжностей створила, здавалося б, непоправний розрив. Або, можливо, у вас двох було дико різнестилі спілкуваннящо мовчки знищило ваш зв'язок.

Розуміннящопішло не так, це перший крок у вирішенні того, що ви намагаєтеся виправити, або чи можна це взагалі виправити. Другий крок? Вивчення того, яку роль ви обидва зіграли. Бо якщо ваш партнер кинув вас нізвідки, а тепер раптом захоче вас повернути? Якщо вони не можуть визнати, наскільки емоційно далекими вони були, Шароні попереджає, що практично неможливо рухатися вперед здоровим шляхом, і ви ризикуєте просто зіткнутися з тими самими шаблонами, навіть не усвідомлюючи, додає вона.

2. Я сумую за людиною чи за минулим?

Після розриву цілком нормально відчувати конфлікт з приводу того, чого вам справді не вистачає: самої людини чи знайомства зхтосьна вашому боці. Зрештою, ця людина, можливо, була вашим улюбленцем посміятися, заспокоїти та емоційно підтримати – не дивно, що у вас виникає спокуса відновити цей зв’язок.

Проте лише комфорту недостатньо для підтримки здорових повноцінних стосунків, наголошує Шароні, і покладається на колишнього, щоб заповнити порожнечу або полегшитисамотністьу довгостроковій перспективі може викликати у вас відчуття ще більшого роз’єднання. Ось чому так важливо з’ясувати різницю.

Одна яскрава підказка, що ви прагнете минулого, а не людини? Не пройшло достатньо часу. Немає встановленої суми, до якої потрібно прагнути. Але, швидше за все, якщо минуло лише тиждень або два, емоції все ще вирують, і ви не дали собі можливості повністю осмислити те, що сталося.

прізвиська для хлопця

Ще кількачервоні прапори? Якщо ви зосереджуєтеся лише на хороших часах і применшуєте виклики, ностальгія може затьмарити ваше судження, додає вона. Або якщо ваші причини для возз’єднання більше пов’язані з знайомством – побаченням у недільну ранкову каву не доведеться зустрічатися в п’ятницю ввечері наодинці, – ніж у справжньому зв’язку, який ви колись мали.

масова ім

3. Чи ми обидва однаково прагнемо зробити цю роботу?

Стосунки — це вулиця з двостороннім рухом, незалежно від того, наскільки погановихочете, щоб це спрацювало, чого не станеться, якщо ви благаєте або змушуєте іншу особу спробувати ще раз (і навпаки). Якщо лише один із вас бажає розвиватися та докладати зусиль, динаміка залишатиметься незбалансованою, що призведе до розчарування таобразаШерон каже.

Як виглядає рівна відданість? Що ж, не тільки ви повинні бути ініціатором тих моментів, коли давайте поговоримо. В ідеалі колишній, який намагається, також буде готовий вирішити важкі речі, не потребуючи підштовхування. І коли справа доходить до планування вашого плану возз’єднання, ви обоє називаєте те, що ви можете зробити по-іншому (наприклад, ви обіцяєте слухати, не перебиваючи, поки вони обіцяють відверто говорити про свої почуття). Йдеться про балансування вантажу, а не про те, щоб одна людина брала його на собі.

4. Чи є докази змін?

Пусті обіцянки, що цього разу буде інакше! не вистачає. Немає способу гарантувати зі стовідсотковою впевненістю, що минулі конфлікти не відновляться, каже Шароні. Однак є ознаки, які можуть допомогти вам зрозуміти, чи дійсно ваш колишній змінився і чи мають стосунки більше шансів на успіх.

Якщо ваше розставання сталося через конкретну поведінку чи проблему — можливо, вони збрехали, обдурили або мали проблеми з гнівом — ось одна ключова річ, на яку слід звернути увагу: як вони говорять про розрив? Відхилення від оборони або применшення минулого може означати, що вони не беруть на себе відповідальність або не виявляють бажання розвиватися, каже Шароні. Більш перспективна поведінка, з іншого боку, включаєщиро вибачаючисьвизнавати помилки або принаймні терпляче разом працювати над своїми ваганнями. Ви також повинні розглянути, чи була якась справжня робота під час вашого відпочинку. Чи вони вже зробили кроки, щоб покращити себе, наприклад, піти на терапію? Або вони просто відволікалися на вечірки або стрибали в нові ситуації?

З іншого боку, Шароні також пропонує повернути запитання до себе: наведіть кілька прикладів того, як ви відкрито розповіли про свої почуття та стали більш вразливими після розриву, наприклад? Або яку внутрішню роботу ви зробили, щоб контролювати свої ревнощі? Якщо ваша відповідь невелика або я ще не знаю, це може означати, що вам потрібно більше особистого зростання, перш ніж повернутися до стосунків.

5. Які кроки нам ще потрібно зробити, щоб не впасти в старі звички?

Шароні каже, що так само важливо, як роздуми про минуле, планувати здоровіше майбутнє. Наприклад, якщодовіра була порушенаможливо, вам знадобиться відновити відчуття безпеки через обмеження, наприклад, обмеження спілкування з колишніми або бути більш прозорими щодо місця перебування пізно ввечері. Якби конфлікт раніше був каменем спотикання, ви могли б створити надійну стратегію для його вирішення надалі; замість того, щоб лягати спати розлюченим і обуреним, як раніше, можливо, ви обидва погодитеся взяти 30 хвилин, щоб охолонути, перш ніж почати спокійну дискусію без суджень (звичайно, із заявами I).

Намітивши конкретні та чіткі зміни, ви будуєте основу довіри, яка дозволить вам обом почуватися в безпеці та бути впевненими, що цей раз не повториться минулого. І завдяки спільним зусиллям і навмисним змінам ваші стосунки 2.0 не будуть просто повторним показом – це натомість може бути оновлення.