Олімпійці кажуть, що найкращі домашні веслувальники варті інвестицій

Веслування в приміщенні не має такого шарму, як перебування в човні на річці (хоча зітхніть), але найкращий гребний тренажер все одно дасть вамчудове тренуванняпрямо вдома. На ринку є багато високоякісних варіантів між розумними гребцями з можливостями потокового передавання та бюджетними робочими конячками. Ми поспілкувалися з фітнес-експертами, щоб дізнатися більше про найкращі гребні тренажери, які варто розглянути, і про те, як вибрати правильний тип гребної машини.

Наш найкращий вибір

Найкраще в цілому: Веслувальник Concept2 Model D для закритих залів00Найкраща розвага: Пелотон95Найкращий бюджетний вибір: Магнітний гребний тренажер Sunny Health & FitnessНайкраще для невеликих приміщень: Hydrow Wave Rower95Найкраще для початківців: Веслувальник NordicTrack RW90099Найкраща водостійкість: Оригінальний гребний тренажер WaterRower99Найкраща естетика: Ергатський весляр99

• Купуйте найкращі гребні тренажери
• Як вибрати найкращий гребний тренажер для кімнат

Купуйте найкращі гребні тренажери

Ми поспілкувалися з тренерами та сертифікованими інструкторами, а потім переглянули відгуки SELF Certified і минулі Home Fitness Awards, щоб знайти чудових домашніх веслярів, які імітують відчуття перебування на воді. Зрештою, найкращий гребний тренажер для вас – це той, який змушує вас повертатися за новимиДані Хансенпаралімпієць іHydrowрозповідає тренер SELF. Читайте далі, щоб знайти варіанти, які зроблять саме це.

Найкраще в цілому: Concept2 Indoor Rower Model D

Концепція2

Веслувальник, модель D

Якщо є один весляр, який керуватиме всіма, то це вінПремія «Домашній фітнес».– перемога Concept2 RowErg. Його дизайн міцний, включаючи розмір, і його легко зібрати після прибуття. Незалежно від того, професіонал ви чи новачок, вам, швидше за все, сподобається користуватися цією машиною. Показовий приклад: олімпійський веслувальник і чемпіон світу з веслуванняЕрік Мюррейвикористовував Concept2 для тренувань під час змагань, а тепер якАсенсей онлайн тренер з веслуваннявін навчає інших людей на цьому.

Concept2 є стандартом для всіх серйозних веслувальників у всьому світі; це зовсім стара школаЕлісон Таунлідворазовий олімпієць з веслування та член правлінняНаціональний фонд веслуваннярозповідає SELF. Як і багато професійних веслувальників, вона цінує, наскільки обтічна ця машина з монітором продуктивності, який вимірює час, темп, швидкість гребка, відстань і ват.

Ще один бонус? Його вражаюча довговічність. Багато машин все ще працюють через 20, 30 і більше років, а обслуговування клієнтів Concept2 є безпрецедентним у тих рідкісних випадках, коли у вас виникла проблемаСара Фурманавтор 101 найкраще тренування з веслування і власник UCanRow2 розповідає SELF.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

вага:57 фунтів |Розміри:24 x 96 x 14 дюймів |Дисплей на екрані:LCD монітор |Максимальна вага:500 фунтів |Параметри членства та програми:Цей веслувальник поєднується з безкоштовним додатком ErgData Concept2, який дозволяє відстежувати прогрес і створювати інтервальні тренування. Ви також можете поєднати його з над40 сторонніх програмвключаючи Asensei FIIT і Hydrow.

Найкраща розвага: Peloton Row

Пелотон

Пелотон

TheСАМОСЕРТИФІКАЦІЯіЛауреат премії Home Fitness AwardPeloton Row є чудовим гребцем для розвитку ваших навичок і впевненості у веслуванні завдяки функціям Form Assist і Form Rating. Ці функції забезпечують візуальний зворотний зв’язок у режимі реального часу, щоб ви знали, як — і що — коригувати, а також розбивку вашої форми веслування після заняття та поради щодо покращення.

Один із наших тестувальників був відносно новачком у веслуванні та знайшов процес перевірки форми Row корисним і простим у дотриманні. Row також тихий (завдяки електронному регулюванню опору), його легко зберігати у вертикальному положенні та має таблицю лідерів, як у брендувелотренажериібігова доріжкаробити. Це, безсумнівно, дорогий варіант, але якщо ви зацікавлені у вдосконаленні своєї техніки (а також у першокласному тренуванні всього тіла), ми вважаємо, що воно того варте.

Назви американських банд

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

вага:156,50 фунтів |Розміри:24 x 94 дюйми |Дисплей на екрані:23,80-дюймовий сенсорний екран HD |Максимальна вага:300 фунтів |Параметри членства та програми:Row, як і всі фітнес-обладнання Peloton, сумісні з додатком Peloton. Щомісячна підписка на членство в Peloton All-Access становить місяць і включає заняття за запитом, навчальні програми, захоплюючі мальовничі ряди тощо.

Найкращий бюджетний вибір: гребний тренажер Sunny Health & Fitness

Сонячне здоров'я та фітнес

Магнітний гребний тренажер Rower

Надійний варіант від Sunny Health & Fitness, цей магнітний гребний тренажер отримав нагороду SELF Home Fitness Award у 2022 році за легкий дизайн без надмірностей. Ви отримуєте вісім рівнів магнітного опору, обтічний РК-дисплей, зручне ергономічне сидіння тарозкладний механізмщо дозволяє легко зберігати. Не варто скидати з рахунків цей компактний дизайн — деякі машини незграбні та складні для зберігання, що може перетворити їх на тимчасові полиці для одягу.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

вага:60,90 фунтів |Розміри:18,90 x 81,80 x 23,60 дюймів |Дисплей на екрані:Цифровий LCD екран |Максимальна вага:250 фунтів |Параметри членства та програми:Ця магнітна гребна сумісна з безкоштовним додатком SunnyFit Home Fitness, який можна використовувати з тренажером або без нього. Ви отримаєте тренувальні відео та тренування World Tour, які пропонують мальовничі краєвиди місць по всьому світу.

Найкраще для невеликих приміщень: Hydrow Wave Rower

Hydrow

Хвильовий весляр

Wave, відзначений нагородою Home Fitness Award, на 30% менший і легший, ніж стандартний веслувальник Hydrow, що робить його чудовим вибором для тих, хто маєдеяківільного місця, але недостатньо для розробкиоблаштування домашнього тренажерного залу. Наш тестер зауважив, що його тяговий механізм має надзвичайно плавне ковзання, що дає змогу назвати їзду справді розслаблюючою. Незважаючи на менший розмір, він все ще має великий HD-дисплей і багато тих самих високотехнологічних функцій, які постачаються з Hydrow Rower, як-от Bluetooth і сумісність із монітором серцевого ритму.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

вага:102 фунти |Розміри:19 x 80 x 43 дюйми |Дисплей на екрані:16-дюймовий HD екран |Максимальна вага:375 фунтів |Параметри членства та програми:Ви можете отримати доступ до повного членства Hydrow протягом місяця, яке включає заняття в прямому ефірі та на вимогу з силових вправ з веслування, йоги, пілатесу тощо.

Найкраще для початківців: веслувальник NordicTrack RW900

NordicTrack

Весляр RW900

Якщо ви новачок, який намагається навчитися веслувати або вам подобається аспект класу, маршрут NordicTrack — це ваш шлях.майбутнєтренер Лаура Карл розповідає SELF. Я люблю >

Завдяки поворотному сенсорному екрану високої чіткості RW900 дозволяє легко переглядати цифровий контент під час тренування, навіть якщо ви зістрибуєте з веслувальника, щоб трохи розтягнутись під час тренування HIIT або силового тренування. Хочете варіанти прогресу? Цей гребець із високим ступенем регулювання має 26 рівнів опору, якими ваш тренер може керувати під час занять за допомогою iFit.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

вага:158 фунтів |Розміри:21,80 x 80,10 x 52,70 дюймів |Дисплей на екрані:24-дюймовий сенсорний екран |Максимальна вага:300 фунтів |Параметри членства та програми:Усе обладнання NordicTrack сумісне з додатком iFit, який коштує на місяць. З iFit ви маєте доступ до тренувань у реальному часі для веслування та інших модальностей, сценічних тренувань тощо.

імена для free fire

Найкраща водостійкість: оригінальний гребний тренажер WaterRower

WaterRower

Клубний гребний тренажер із монітором S4

Для деяких людей, які маютьспільні питанняВеслування в приміщенні може бути некомфортним, якщо рух надто ривковий, каже SELF фізіотерапевт Алісса Кун ДПТ. Ось чому вона любить такі водні гребні тренажери, як WaterRower. Я рекомендую цей для людей, які, можливо, мають справу з болями в суглобах або мають історію травм, оскільки він не такий інтенсивний для тіла порівняно з Concept2 [який використовує опір повітря], каже вона.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

біблійні жіночі імена

вага:63,50 фунтів порожній; 100,50 фунтів, коли заповнено водою |Розміри:22,25 x 82,25 x 20 дюймів |Дисплей на екрані:РК-екран |Максимальна вага:700 фунтів |Параметри членства та програми:Членство не потрібне. Але він сумісний із додатком WaterRower Connect+, який дозволяє вам відстежувати продуктивність і показники на вашому персональному пристрої, а також із програмою CityRow і програмою та обладнанням SmartRow.

Найкраща естетика: Ergatta Rower

Ергатта

Ергатський весляр

Якщо у вас є простір або просто немає бажання складати гребний тренажер після кожного заняття, ви можете вибрати напрочуд елегантнийSELF Certified Ergatta. Його елегантний дизайн робить його більше схожим на висококласні меблі, ніж на тренажер, але він також становить серйозний виклик, як розповідає SELF Тамі Сміт, сертифікована ACE, персональний тренер. Додаткова програма сімейного членства Ergatta використовує програми, натхненні іграми, які поєднують гострі відчуття від відеоігор із дивовижними тренуваннями, пояснює вона.

Крім того, наш рецензент був особливо вражений міцністю тренажера: чи біжу я, ніби від цього залежить моє життя, чи повільно веслую, тренажер ніколи не перемикався під час тренувань, як вона написала.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

вага:105 при заповненні водою |Розміри:23 x 86 x 40 дюймів |Дисплей на екрані:17,30-дюймовий сенсорний екран HD |Максимальна вага:500 фунтів |Параметри членства та програми:Членство в Ergatta триває місяць і пропонує заняття в прямому ефірі та на вимогу, перегони, ігрові тренування, мальовничі ряди тощо.

Як вибрати найкращий гребний тренажер для кімнат

Веслувальники можуть бути дорогими, тому важливо переконатися, що ви обираєте той, який відповідатиме вашим фітнес-цілям і потребам щодо рівня досвіду. Хансен каже: Ви новачок і шукаєте керівництво? Чи буде веслування вашою основною фітнес-діяльністю чи частиною загального плану тренувань? Де у вашому домі розмістять ваш весляр? Які типи тренувань ви шукаєте? Ці запитання допоможуть звузити вибір. Потім слід звернути увагу на деякі ключові елементи дизайну.

Опір веслуванню

Є кілька різних механізмів, які можуть забезпечувати опір маховику гребного тренажераБен Вокер CPTвласник Anywhere Fitness у Дубліні розповідає SELF. До них відносяться повітря, вода, магнітний і гідравлічний опір. Не існує правильного чи неправильного механізму опору; все залежить від того, який досвід ви шукаєте. САМ повідомляв раніше.

Якщо шум є проблемою, ви можете триматися подалі від повітряних гребців із вентиляторами, оскільки вони, як правило, гучніші. Якщо вас цікавить ціна чи технічне обслуговування, подумайте про вибір повітряних чи магнітних гребців — вони, як правило, менш дорогі та прості в обслуговуванні, ніж водяні гребці, які потребують регулярного чищення та заправки. Просто знайте, що кожен має дещо різні відчуття, тому вибір може зводитися до того, яке відчуття ви віддаєте перевагу. Якщо перед покупкою ви можете випробувати кілька гребців у місцевому тренажерному залі, ви зможете краще зрозуміти, що вам подобається.

Слід

У вас є вільний простір або ви шукаєте машину з найбільшою економією місця? Більшість веслярів мають довжину від шести до семи футів і приблизно два фути завширшки, тому переконайтеся, що ваша зона для тренувань може відповідати такому розміру. Якщо для вашого простору нереально постійно мати велику частину спорядження, тоді найкращим варіантом буде складаний веслувальник. Зазвичай вони складаються вертикально у V-подібну форму, що суттєво зменшує їх площу (але все одно вимагаєдеякікімнату для виділення).

Додаткові функції

Високотехнологічні додатки, такі як програми для відстеження активності та тренуванняживі заняттяможе стати суттєвим оновленням для вашого домашнього розпорядку веслування. Якщо ви зацікавлені в такому досвіді, шукайте машину, яка оснащена чіткими великими екранами, підключенням Bluetooth для ваших носіїв і пристроїв або варіантами членства в класі.

З іншого боку, якщо ви вважаєте, що забагато наворотів відволікатиме (або ви просто використовуєте тренажер для веслування в приміщенні як заповнювач, поки не зможете повернутися на воду), ви можете віддати перевагу більш спрощеній версії, яка зосередить увагу на вашому тренуванні. Лише ви знатимете, що потрібно для того, щоб стати більш конкурентоспроможним із самим собою та що живить вашу мотивацію. Особистий тренер, сертифікований ACSM, тренер з веслування та колишній елітний веслувальникМарія Брезлеррозповідає SELF.

пов'язані:

• Найкращі фітнес-трекери для будь-якого руху
• Найкращі терагуни потужні, ефективні та варті своїх грошей
• Потрібен новий матрац? Купуйте наші 9 найкращих варіантів

Отримайте більшеСАМ'чудові рекомендації щодо продуктів, які надходять прямо у вашу поштову скриньку (безкоштовно!).