6 ПРОСТИХ ЗВИЧОК, ЯКІ ЗБЕРЕЖУТЬ ВАШУ ДРУЖБУ НА ВІДСТАНІ

життя

Зберегти історіюЗбережіть цю історіюЗберегти історіюЗбережіть цю історію

Легко залишатися поруч із друзями, з якими ви можете наздогнати за вечерею або спонтанно відвідати ледачу неділю. Але аміжміськийДружба не приходить із цими вбудованими моментами — і без можливості постійного якісного IRL-часу існує тенденція покладатися на заплановані масштабування та просто думати про ваші повідомлення, які можуть здатися швидше вимушеними, ніж веселими.

Хороші новини: відстань не обов’язково означає кінець ваших зв’язків — просто подумайте, скільки людей переїхало з місця, де вони жили під час навчання в університеті, наприклад, або до створення сім’ї. (Не кажучи вже про те, як aглобальна пандеміяперетворили дистанційну взаємодію на більшу норму.) Фізична близькість не є показником емоційної близькостіДжерілін Адамс LPCтерапевт із Мілуокі розповідає SELF. Насправді найміцніші стосунки складаються між людьми, які готові працювати, незважаючи на відстань.

Лише кілька невеликих навмисних звичок можуть змінити світ на краще, щоб залишатися на зв’язку, навіть якщо ви перебуваєте за милі один від одного. Нижче ми зібрали найкращі (і не шаблонні) поради експертів щодо збереження дружби на відстані.

1. Вирівнюйте свої звички спілкування.

Немає жодних жорстких правил — уся справа в унікальній атмосфері вашої дружби. Деякі люди можуть тижнями довго мовчати лише для того, щоб продовжити з того місця, де зупинилися, спонтанним викликом FaceTime. Інші можуть отримати вигоду від послідовності регулярних оновлень, щоб почуватися цінними.

У будь-якому випадку ви з другом повинні домовитися про певний ритм і каденціюМіріам Кірмаєр Ph.Dрозповідає SELF психолог і дослідник дружби з Монреаля. Це не обов’язково щодня чи тижня, але важливо з’ясувати, що можна реалізувати та підтримувати. Чи ви чітко запитуєте, чи можна ми перевіряти щотижня? або погодьтеся встановити повторюваний щомісячний заповнювач у своєму календарі, налаштування цих очікувань може допомогти вам уникнути непорозумінь і запобігти зникненню зв’язку з часом.

давнє богослужіння хвалить

2. Будьте творчі зякти залишаєшся на зв'язку.

З цього приводу: текстові дзвінки та електронні листи – не єдині способи зв’язку. Надсилання мемів Instagram або статей новин про вашу улюблену драму зі знаменитостями, наприклад, може здатися більш автентичним для ваших конкретних стосунків, ніж просте повідомлення «Що у вас нового?» повідомлення. Або якщо ви хочете звичайний контакт, але ненавидите ідею заздалегідь запланованих годинних відеодзвінків, чому б не спробувати подвоєння тіла? Виконуйте домашні справи разом по телефону або невимушено лепетайте під час приготування вечері — це більш спокійний спосіб підтримувати зв’язок, не дивлячись на комп’ютер під час віртуальної зустрічі.

3. Будьте конкретними під час реєстрації.

Привіт, як життя? є досить загальним і безособовимпочаток розмовина що важко відповісти. Більш змістовний підхід: перевірте щось конкретне. Вони нещодавно знайшли роботу своєї мрії? Зверніться та подивіться, як це відбувається. Можливо, вони щойно повернулися з епічної подорожі за кордон — запитайте їх про їхні улюблені пам’ятки або чи було місце призначення таким, як вони сподівалися.

Така навмисність показує вашому другові, що те, що важливо для нього, також важливо для вас і що ви не забули про нього, навіть коли ви зайняті своїм життям, пояснює Адамс. Крім того, він може іскрити так теплоОй, згадали!прозріння, яке змушує вашого друга відчувати себе цінним у простий спосіб Як у вас справи? не може.

4. Адаптуйте свої старі процедури відповідно до нової відстані.

Коли ви поруч, завдяки знайомим ритуалам ваша дружба може почуватися природно безпечною — незалежно від того, чи збиралися ви разом до веселих суботніх вечорів, чи взяли за звичку щотижня їсти фаст-фуд на автомобілі та круїзити околицями. Втрата тих моментів особистого спілкування може залишити у вас відчуття, що чогось не вистачає. Проте, проявивши трохи креативності, ви все одно зможете зафіксувати цей спільний досвід здалеку.

Якщо ваш зв’язок ґрунтується, наприклад, на щомісячних сесіях книжкового клубу, збережіть це, погодившись розпочати разом цей бурхливий любовний роман. Потім через кілька розділів телефонуйте один одному, щоб обмінятися думками, оглядами та спойлерами. Або якщо ви разом вирішували доручення як сусіди по кімнаті в коледжі FaceTime, поки ви в пральні або складаєте свій чистий одяг.

5. Або винаходьте нові способи підтримувати ваші стосунки захоплюючими.

Так само важливо, як відновити звичні рутини, також ввести деякі новинки. Якщо ви знайдете додаткові способи розвитку разом, ваша дружба буде продовжувати процвітати — і ви будете менше відчувати себе як несвіжа застаріла версія того, що ви колись мали, каже доктор Кірмаєр.

Подумайте про те, який досвід чи захоплення перегукуються з вами обома: можливо, ви можете створити спільну дошку Pinterest, щоб збирати рецепти десертів, а потім повторювати по одному щомісяця. Якщо ви обоє одержиміЕмілі в Парижістворіть можливість спільного вивчення французької мови з Duolingo. Ви також можете заручитися допомогою інтерактивних програм (як-отАрена настільних ігор) розхитати речі. Таким чином ви не тримаєтеся за минуле — ви також активно розширюєте свій зв’язок із новим досвідом.

жіночі біблійні імена

6. Не дозволяйте їм забувати, як багато вони для вас значать.

Легко припустити, що ваш друг знає, що ви його цінуєте. (Врешті-решт, ви читаєте цю статтю!) Але якщо ви приділите час, щоб прямо висловити свою вдячність, навіть непомітно, це може переконати їх у тому, наскільки міцний ваш зв’язок.

Існує широко поширена думка, що незручно розповідати про те, наскільки ми дбаємо про наших друзів, каже доктор Кірмаєр. З добрими намірами «Ти так багато для мене значиш» іноді може здатися прелюдією до поганих новин, наче в цьому є невисловлена підвоха. Ми часто відстоюємо важливість говорити нашим романтичним партнерам, що ми їх любимо, і наша дружба також може отримати користь від такого ж відкритого визнання.

Це не означає, що ви повинні писати кліше, соковиті любовні листи або обсипати їх надмірною похвалою. Маленькі жести — скажіть їм, що сумуєте за ними, коли почуєте пісню, яка нагадує вам про них, або випадкововиявляючи вдячністьколи вони зареєструються (я не говорю цього достатньо, але я такий щасливий, що ти є в моєму житті) — це може бути вкрай необхідним нагадуванням, що вони не просто запізніла думка: вони справжній пріоритет.

Дружба, яка подолала фізичну відстань і все ще стала сильнішою, наголошує доктор Кірмаєр, має справжню силу в дружбі, і це те, що варто відзначити. Яким би стомлюючим не було підтримувати синхронізацію між різними поштовими індексами чи часовими поясами, ця відданість робить ці стосунки одними з найміцніших. Ви обоєвибираючищоб зберегти зв’язок, навіть якщо було б легше дозволити йому зникнути.

пов'язані: