Рецепт лактаційного печива для збільшення кількості грудного молока, виготовленого з усіх натуральних і здорових інгредієнтів. Якщо у вас проблеми з пропозицією, це для вас.
- Автор Женев'єв Хауленд
- Оновлено 27 травня 2024 р
Ні, я сказала хихикаючому другу свого чоловіка. Це лактаційне печиво не виготовленезгрудне молоко. Це файли cookie, створені для підвищення грудне молоко. Проте він усе ще трохи не хотів їх спробувати. Шкода, адже цей рецепт печива для лактації дуже смачний.
Приведіть галактагогів
Цей рецепт лактаційного печива переповнений галактагогами, тобто продуктами, які можуть сприяти або збільшувати потік материнського молока. Хоча остаточних досліджень, які б підтверджували галактагоги на основі їжі/трав, немає, досвід багатьох мам говорить протилежне.
Але дозвольте мені сказати чітко: якщо будь-яка мама бореться з недостатньою кількістю грудного молока, перше, що їй потрібно зробити, це проконсультуватися зКонсультант з лактації, сертифікований IBCLC. Якщо коштів буде мало, вона може піти на збори Ла Лече Ліги або перевірити Грудне вигодовування США. Часто хронічна нестача молока може бути пов’язана з іншими анатомічними проблемами, такими як зв’язки язика чи губ у немовлят, гормональний дисбаланс чи недостатня кількість залозистої тканини у матері. Важливо швидко отримати допомогу, щоб вирішити ці проблеми (і, можливо, скласти план відкачування).
Але, якщо ваші стосунки з грудним вигодовуванням йдуть добре, і ви хочете трохи збільшити грудне молоко, це може допомогти. Я знайшов їх корисними, щоб приготувати кілька порцій, заморозити, а потім з’їсти кілька печива (якщо потрібно за один присід. Звичайно, те, як я роблю це печиво, насправді не вважається десертом (воно не таке солодке). Думайте про нього більше як про булочку або смачне печиво з мюслі. Я погодувала цим свого чоловіка, сина та кількох друзів, які приходили, та всіх інших. любив їх. І ні, це печиво не спричинить лактацію у дітей чи чоловіків (хоча ви можете дозволити їм повірити в це, щоб ви могли залишити печиво лише собі)
Більшість магазинного печива для грудного вигодовування готують із сміття
Так, подібно до печива для прорізування зубів, більшість лактаційного печива на ринку містить соєву олію, рафінований цукор та/або глютен. бу!
Крім того, більшість рецептів в Інтернеті містять насіння льону або борошно з насіння льону. Незважаючи на те, що льон не обов’язково є поганою їжею, він може окислюватися та ставати згірклим під час нагрівання. Це тому, що льон містить делікатний і нестабільний профіль жирних кислот. Тож я пропустив цей інгредієнт і використав замість нього фенхель, який може забезпечити ті самі промолочні якості без будь-яких проблем із згіркненням. Крім того, фенхель додає чудовий смак!
Отримуйте безкоштовні оновлення про перший рік дитини!– Безкоштовні оновлення першого року [в статті]
Зареєструйте мене!Більше інгредієнтів для виробництва молока
Основою цього рецепту є овес. Відомі своїми властивостями до лактації, вони є чудовою альтернативою безглютеновому борошну. Я також додав пивні дріжджі, відомі багатьом загоювача. мені подобаєтьсяцейтому що він отриманий з буряка без ГМО, не містить глютену та не містить дріжджів. І на відміну від багатьох брендів, він не містить синтетичних вітамінів.
Кокосова олія також фігурує в рецепті, оскільки профіль жирних кислот дуже сприяє здоровому грудному молоку. А старе добре мигдальне масло може збільшити запаси та додати горіхову смакоту.
'>lactation-cookie-boost-breast-milk-supply-ingredientsОтже, без зайвих слів, ось мій рецепт смачного та ефективного печива для лактації. Я сподіваюся, що вони принесуть вам більше молока та задоволення під час післяпологових днів!
Інгредієнти рецепту лактаційного печива
- 2 склянки органічних вівсяних пластівців (де купити )
- 1/2 склянки органічного кокосового цукру (де купити )
- 1/4 чашкиборошно тапіоки(можна використовуватиорганічний кукурудзяний крохмальабоборошно з маранти )
- 1/4 склянки пластівців пивних дріжджів (де купити )
- 1 ТБ насіння фенхелю, меленого (де купити )
- 1 ч.л. розпушувач без алюмінію (де купити )
- 1/2 чайної ложки харчова сода
- 1/2 чайної ложки морська сіль (де купити )
- 1/2 склянки мигдального масла (можна замінити соняшниковою або тахіні, якщо у вас алергія на горіхи)
- 1/4 склянки плюс 2 ТБ кокосової олії, розтопленої (де купити )
- 2 яйця (можна замінити насінням чіа або іншим замінником яєць)
- 2 ТБ сирого меду (де купити )
- 1/2 чайної ложки органічний екстракт ванілі (також можна використовувати мигдаль або апельсин)
Рецепт печива для лактації
- Попередньо розігрійте духовку до 350 градусів за Фаренгейтом.
- Покладіть 2 склянки вівсяних пластівців у високошвидкісний блендер або кухонний комбайн. Перемішуйте, поки овес не стане борошном.
- Відміряйте 1 ТБ насіння фенхелю та подрібніть у кавомолці або товкачем до дрібного порошку.
- Помістіть сухі інгредієнти у велику миску та перемішайте.
- У меншу миску покладіть мигдальне масло, розтоплене кокосове масло, мед, яйця та ванільний екстракт. Добре перемішати.
- Вилийте вміст меншої миски в миску для сухих інгредієнтів. Добре перемішайте ложкою або чистими руками.
- Змастіть деко кокосовою олією. Форма дрібнаплоскийкулі, приблизно як срібний долар.
- Випікати печиво в духовці 15-20 хвилин. Перевірте, чи не підрум’янилася зовнішня сторона печива.
- Вийміть і перекладіть печиво на решітку для охолодження.
- Насолоджуйтеся теплим або дайте печиву охолонути до кімнатної температури. Потім зберігайте в герметичному контейнеріскляна тара .
- Насолоджуйтесь на сніданок із сирим молоком або йогуртом. Або як десерт або закуска протягом дня. Цей рецепт лактаційного печива також буде чудовим у бутерброді з морозивом
