5 найкращих еліптичних тренажерів для кардіотренувань із низьким навантаженням

Існують певні фітнес-обладнання, які ви обов’язково знайдете в кожному тренажерному залі, як-от еліптичний тренажер, і це недаремно. Найкращі еліптичні тренажери забезпечують тренування з низьким навантаженням, які ви можете налаштувати відповідно до ідеального рівня опору та складності. Це робить їх чудовим доповненням до вашогодомашній тренажерний залнезалежно від того, новачок ви чи досвідчений спортсмен.

Але як у випадку збігові доріжки велотренажерита інші основні кардіотренажери, це велика покупка, з якою ви не хочете поспішати. Тому ми проконсультувалися з особистими тренерами та фітнес-експертами, щоб зрозуміти, як знайти найкращого. Ми навіть самі протестували кілька в рамках конкурсу SELF Home Fitness Awards — переможці переможців описані нижче.

Наш найкращий вибір

Найкраще в цілому: Інтерактивний еліптичний тренажер NordicTrack FS10i99Найкраща розвага: Bowflex Max Total 1699Найкращий бюджетний вибір: Еліптичний тренажер NicedayНайкраще для невеликих приміщень: Еліптичний тренажер Schwinn 4119Найкращий еліптичний тренажер під столом: Cubii JR1 Under Desk Elliptical

• Купуйте найкращі еліптичні тренажери
• Як ми обирали найкращі еліптичні тренажери
• Часті запитання

Купуйте найкращі еліптичні тренажери

Попереду ви знайдете переможців SELF Home Fitness Award та тренажери, рекомендовані експертами, які прискорять ваш пульс.

Найкраще в цілому: інтерактивний еліптичний тренажер NordicTrack FS10i

NordicTrack

Інтерактивний еліптичний тренажер FS10i

TheЛауреат премії Home Fitness AwardNordicTrack FS10i може нахилятися до 10% і має серйозні налаштування опору, які перетворять ваше тренування з низьким навантаженням на ще більше завдання. На його сенсорному екрані ви можете ввійти у свій обліковий запис iFit (членство коштує щомісяця) і вибрати із сотень тренувань по всьому світу. Одного дня я можу піти в Альпи, наступного дня я зможу покататися на лижах у Норвегії, а наступного дня я зможу побігати на пляжі на Гаваях, сказав наш тестер.

На заняттях налаштування нахилу та опору тренажера автоматично регулюються, щоб допомогти вам залишатися зосередженим (не потрібно возитися з кнопками). Бонус: ви можете підключити навушники безпосередньо до тренажера через Bluetooth, щоб налаштуватися на інструктора абоваш улюблений список відтвореннябез проводів.

Плюси і мінуси

автомобілі з літерою d

Характеристики продукту

Розміри:58,5 дюйма Д x 29,5 дюйма Ш x 74 дюйма В |Вага:375 фунтів |Відстежувані показники:Пульс, спалені калорії, пройдена відстань, час, швидкість, опір

Найкраще марнотратство: Bowflex Max Total 16

BowFlex

Максимальна загальна кількість 16

сильні чоловічі імена

Якщо ви готові витратити трохи більше, ви точно отримаєте преміальний досвід із Max Total 16 від Bowflex. Він має 16-дюймовий сенсорний екран, на якому відображатиметься ваша статистика разом із бібліотекою безкоштовних тренувань JRNY. (Ви також можете платити щомісяця за aЧленство в JRNYщо дає вам доступ до ще більшої кількості занять, а також можливість дивитися Netflix або Amazon Prime Video на екрані.)

Щоб зробити ваше тренування якомога зручнішим, тренажер має шість рукояток і текстуровані педалі з хорошим зчепленням. Між кермом є циферблат, за допомогою якого можна перемикатися між 20 різними рівнями опору, і місце для пляшки з водою, щоб підтримувати зволоження.

Але дляКарла Баччоособистий тренер високотехнологічні аксесуари тренажера є справжньою зіркою шоу. Моєю улюбленою функцією є те, що Bowflex містить пов’язку для пульсу з Bluetooth, вона додає, що він надає статистику пульсу в реальному часі.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:49,3'Д x 30,8'Ш x 65,7'В |Вага:300 фунтів |Відстежувані показники:Загальний час, загальна кількість інтервалів, загальна кількість калорій, середня швидкість спринту, середня швидкість спалювання, середня частота серцевих скорочень, середнє число обертів на хвилину, середній опір

Найкращий бюджетний вибір: еліптичний тренажер Niceday

Гарного дня

Еліптичний тренажер

Для більш бюджетного (і трохи нижчого технічного) варіанту Baccio рекомендує цей еліптичний тренажер від Niceday. Якщо ви більше зацікавлені в тренуваннях і не потребуєте жодних додаткових функцій, все, що вам потрібно, це [a] Niceday Ellipticalхороший подкастабо відео, і ви зможете чудово потренуватися, заощадивши додаткові гроші, каже вона.

значення повільності

Він має 16 рівнів опору, тож є достатньо місця, щоб випробувати себе навіть без опції збільшення нахилу тренажера. Niceday рекомендує перші п’ять рівнів опору для легких тренувань: від 6 до 10 для виділення поту та від 11 до 16 для націлювання на такі м’язи, як сідниці.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:48'D x 25'W x 62'H |Вага:400 фунтів |Відстежувані показники:Пульс час швидкість відстань калорії загальна відстань

Найкраще для невеликих приміщень: еліптична машина Schwinn 411

Швінн

411 Еліптичний тренажер

Немає вільної кімнати чи гаража для зберігання обладнання для тренажерного залу? Ви оціните цей компактний еліптичний тренажер від Schwinn. Він має спрощений дисплей із датчиками на кермі, які можуть визначати ваш пульс, і має найважливішупляшка водитримач. Нам також подобається, що він поставляється з програмою інтервального тренування, тому перемикати опір легко і безболісно.

За допомогою програми Explore the World ви можете пройти по 27 маршрутах у 19 мальовничих місцях, відстежувати свій темп і відстань і навіть змагатися з друзями.

машини на літеру дж

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:53,8'Д х 24'Ш х 62,5'В |Вага:300 фунтів |Відстежувані показники:Час швидкість відстань калорії частота серцевих скорочень

Найкращий підстільний еліптичний тренажер: Cubii JR1 Under Desk Elliptical

Cubi

Еліптичний тренажер JR1 Under Desk

Ми всі за те, щоб ви тренувалися з 9 до 5 (прогулянкова площадкахтось?). З цимЛауреат премії Home Fitness Awardеліптичний тренажер під робочим столом, ви можете легко попітніти, сидячи на зустрічах у Zoom або відповідаючи на електронні листи. Він тихий і дозволяє стежити за прогресом за допомогою вбудованого РК-трекера. Ви також можете використовувати відповідну програму Cubii, щоб ставити цілі та відстежувати свій прогрес або навіть підключити Fitbit абоДодаток Apple Healthдо машини.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:23,2' Г x 17,56' Ш x 10' В |Вага:Н/З |Відстежувані показники:Витрачені калорії кроками, пройдена відстань

Як ми обирали найкращі еліптичні тренажери

Усі еліптичні тренажери в нашому списку були протестовані редакторами SELF або рекомендовані фітнес-редакторами. Ми знаємо, що ці частини обладнання дорогі та займають пристойну кількість місця, тому ми хочемо, щоб ви почувались чудово, незалежно від того, яке ви виберете. Ми вважаємо, що ви не помилитесь, вибравши будь-який із наших найкращих варіантів (і професіонали, з якими ми спілкувалися, погоджуються!).

Часті запитання

Які переваги користування еліптичним тренажером?

Як раніше повідомляв SELF, тренування на еліптичному тренажері є чудовою альтернативоюбігта інші заходи, які мають високу віддачу. Вони прискорюють ваш пульс, не погіршуючи травм і не навантажуючи коліна. Крім того, вони спрямовані не лише на ваші ноги — ви також можете опрацьовувати групи м’язівверхня частина тілаодночасно, коли ви використовуєте кермо.

Деякі еліптичні моделі імітують відчуття сходів, якщо ви справді хочете дати свійсідниці тренування. Більшість із них мають налаштування інтервального тренування для тих, хто любить швидкі сеанси HIIT.

Що слід шукати в еліптичному тренажері?

Спочатку рекомендуємо почати з нашогопосібник із купівлі еліптичних тренажерів. Але ось суть: визначте пріоритет свого бюджету та простору.Кранч Фітнесскажи СЕБЕ. Waetzig радить переконатися, що навколо обраної машини є додатковий простір на випадок, якщо її рухомі частини вийдуть за межі його сліду. Також подумайте, чи постачається ваш еліптичний тренажер із попередньо запрограмованими тренуваннями. Waetzig каже, що хороша машина повинна мати принаймні інтервали підйому та ручні програми. Баччо зазначає, що також зручно відстежувати свої кроки та пульс.

предмети на літеру а

Ще одна приємна річ: еліптичний тренажер, який сумісний зваш фітнес-трекер— каже Ветціг. Знаходження обладнання, яке можна підключити до Apple Watch або Fitbit, є чудовою мотивацією. Побачити цифри, які відображаються, не порушуючи кроку, справді може бути надихаючим, пояснює він. Ви також можете взяти до уваги такі функції, як опір нахилу та діапазон довжини кроку — деякі моделі регулюються краще, ніж інші. А якщо у вас є сусіди по дому або ви живете в квартирі, вам може знадобитися еліптичний тренажер із тихішою стороною (зазвичай цю інформацію можна знайти у відгуках клієнтів).

пов'язані:

• Ось як працюють вірусні вібраційні пластини (а також найкращі, які можна спробувати)
• Немає тренажерного залу? немає проблем. Найкращі складні бігові доріжки підходять (майже) скрізь
• Підтягувати вдома легше, ніж ви думаєте, купуйте тут найкращі початкові ваги

Отримайте більше зіркових рекомендацій SELF про продукти прямо у вашу поштову скриньку (безкоштовно!).