Емоційний вплив хронічного болю в спині

Є біль у спині, який приходить і зникає — можливо, ви щось змінили під час тренувань або роботи по дому, — а потім є біль у спині, який приходить у ваше тіло й не виявляє ознак припинення. Це другий вид хронічного болю в спині, який реально впливає на ваше фізичне та фізичне здоров’япсихічне здоров'я— це ви побачите в цих історіях чотирьох відважних жінок, які борються з хронічним болем.

Джессіка Дорсі 38 Остін Техас

Два роки тому, проживши майже все своє життя з незрозумілим болем у суглобахДжессіка Дорсібув поставлений діагнознерентгенографічний аксіальний спондилоартрит(nr-axSpA) тип запального артриту, який зазвичай вражає хребет та інші суглоби. У моїх 30 років моя скутість стала настільки сильною, що я вставала з ліжка вранці і згорбилася, шкутильгаючи, каже вона. Хоча зараз вона приймає ліки, які значно покращили її симптоми, лікування nr-axSpA не існує. У мене все ще спостерігаються проривні симптоми, наприклад минулого тижня моя шия, верхня частина спини та хребет були дуже жорсткими, де здається, що все заблоковано, і я не можу поворухнути, каже вона.

Як змагальна бігунка, Дорсі справді боролася з непередбачуваним болем у спині. Можливо, у мене все так добре, а потім раптом я відчую спалах, який зупинить мене на шляху. За її словами, залишатися мотивованим справді важко. В результаті вона перестала записуватися на перегони. Перегони та поставлені цілі були великою частиною моєї особистості, але дійшло до точки, коли я вважав безглуздим вносити в свій календар гонки, які я, можливо, не зможу робити, каже вона. Навіть якщо я відданий, я не зможу довести це до кінця, і це просто засмучує.

Дорсі довелося наполегливо попрацювати, щоб змінити своє мислення навколо фізичної активності. Я прийшла до того факту, що в деякі дні я можу робити багато чого, а в деякі дні я можу лише піти на прогулянку, каже вона. Я завжди можу щось зробити, і цього має бути достатньо. А ще є сміливе обличчя, яке вона має показати для інших. Це одна з тих невидимих ​​хвороб, і здебільшого вона завжди присутня... Ти звикаєш жити з основним рівнем болю, каже вона. Ви можете виглядати нормально, тому що ви не збираєтеся просто сумувати весь час, але я завжди маю справу з цим.

Вона також сильно боїться майбутнього, оскільки вона набіологічний препаратнаразі це допомагає, але може раптово перестати працювати, що називається невдачею лікування. Мені потрібно було б знайти інші ліки, але я молодий і можу не знайти іншого, який би діяв. Страшно подумати, що у вас можуть закінчитися варіанти, каже вона.

марки автомобілів на літеру е

Шарлотта Бріджер 29 Брайтон Англія

У 2021 році після трьох місяців сильного болю в спиніШарлотта Бріджербув поставлений діагнозаденоміозстан, коли тканина ендометрію, яка зазвичай вистилає матку, починає вростати в стінку органу. Я пам’ятаю, як одного разу я випустив свою собаку через задні двері, зачинив двері та згорнувся калачиком на підлозі через біль у спині, каже вона. Я навіть не міг дотягнутися, щоб відкрити його знову.

Хоча єдиним ліком від аденоміозу є гістеректомія та операція, яка видаляє матку, Бріджер знайшов величезне полегшення за допомогою альтернативних методів лікування, таких як трав’яні препарати. У мене все ще болить спина, але тепер це не щодня, і це на коротші періоди часу, як правило, коли я перевантажую щось фізично, каже вона. Але це нещодавня подія. Протягом двох років тому вона щодня відчувала біль у спині — цей досвід вона все ще обробляє. За її словами, це було справді ізоляцією. Я фізично не міг рухатися, і люди просто не розуміють. Зрештою ви відчуваєте себе тягарем, тому що не хочете постійно повторювати, що у вас не все добре, коли люди запитують, як ви.

І оскільки її біль коливався, інші не завжди вірили, наскільки він сильний. Це те, чого люди не бачать, тому мені здається, що люди не вірять мені, каже вона. Якщо одного дня я зможу вигуляти собак, а наступного дня мені потрібно буде покласти ліжку, мій партнер може не зрозуміти, чому я не можу приготувати вечерю того вечора. У результаті Бріджер часто тримала все при собі. Це схоже на те, що вам потрібно нагадати людям про ваш біль у спині, щоб вони не забули, але ви не хочете їм нагадувати, тому що не хочете дратувати.

Кімберлі Бохетс 33 Антверпен Бельгія

Деякі люди знаходять полегшення в отриманні діагнозу, тому що вони нарешті розуміють, що відбувається. Але колиКімберлі Бохетсдізналася, що вона маєаксіальний спондилоартрит(axSpA) майже два роки тому їй було важко обробити. Мені було приємно дізнатися, що це таке, але діагноз мене сильно вразив. Це змінило те, як я рухаюся світом, каже вона. Мені було важко прийняти, що відтоді моє життя буде іншим; це значно змінило мій рівень енергії. AxSpA (також згадується якхвороба Марі-Штрюмпеляабо AS) є більш важкою формою nr-axSpA, яка діагностується, якщо на рентгенівських знімках є видиме пошкодження хребта та крижово-клубових суглобів у тазу. На момент встановлення діагнозу Богетс відчувала такий сильний біль, що вранці вона ледь могла встати з ліжка. У ці дні я відчуваю біль майже щодня, але тяжкість коливається, каже вона. Найкраще це можна описати так: у мене в спині та стегнах горить вогонь.

Для Бохетс порівняння періодів до axSpA і після axSpA її життя може бути досить приголомшливим. Я могла робити все, що хотіла — працювати довгі дні, займатися своїми справами вдома — і тепер я навіть не можу постійно готувати собі вечерю, а тим більше приєднатися до друзів у ресторані, якщо у мене поганий день, — каже вона. Для Бохетс було спокусливо ігнорувати сигнали свого тіла про те, що їй потрібно сповільнитися та більше відпочивати, але стало настільки погано, що зрештою їй довелося взяти відпустку з роботи в медичній галузі. У мене була думка, що я все ще можу робити все, що хочу, і я ніби врізалася в стіну, каже вона. Я більше не міг зосередитися; моя концентрація зникла. Я ледве вставала з ліжка.

Хоча Богетс намагається залишатися оптимістом, коли вона з’ясовує, як виглядатиме її життя в майбутньому, це може бути важко. Я намагаюся зосередитися на тому, що я все ще можу робити: що я можу піти на прогулянку на вулицю, приготувати вечерю кілька днів піти в спортзал. Саме на цьому я намагаюся зосередитися, тому що я не хочу потрапити в темну діру про те, що мені доводиться жити з болем щодня.

Кіран Кедж 32, Пуна, Індія

Кіран Кеджне пам’ятає жодного дня з 2009 року, коли їй поставили діагноз АС, щоб у неї не було болю. Воно завжди є і завжди буде там, каже вона. АС – це стан, при якому запалюються суглоби та зв’язки хребта, а у важких випадках, як-от хвороби Кеджа, деякі хребці зростаються. У мене є зрощення в певній частині хребта, тому моя постава дещо спотворена, а м’язи навколо цієї частини хребта стають досить жорсткими, як камінь, каже вона.

Тоді як Кедж пишається тим, що винаходить способизменшити її біль— в тому числі, виконуючи повороти хребта, сидячи в кріслі за столом, віддаючи перевагу сну та розтяжці — їй усе ще важко підтримувати бадьорість. Я зустрічалася з кимось, хто залишив мене, сказавши, що не може бачити, як я страждаю, і що вони не хочуть підписуватися на це все своє життя, каже вона. Хтось інший сказав мені, що мій біль їх лякає. Через таку реакцію Кедж робить усе можливе, щоб жити нормальним життям, наприклад, продовжувати ходити на вечірки з друзями. Я намагаюся виходити і насолоджуватися своїм життям, але це не означає, що мені не боляче, каже вона.

Оскільки АС впливає на вашу поставу, Кедж також боролася зі своєю впевненістю. Моя постава трохи сутула, тому мені важко спілкуватися з новими людьми, тому що деякі запитують, чому я так стою чи ходжу, каже вона. Для мене пояснювати AS з нуля виснажує. У результаті вона відмовилася від одного зі своїх улюблених занять: танців. Я не знаю, що люди подумають, що вона скаже. Я бачу свої старі фотографії, і мені хочеться плакати, тому що я знаю, що в цьому житті ніколи не повернуся до такого вигляду. Я справді пишаюся собою, що зайшов так далеко, і все ще сподіваюся, що в моєму житті все складеться добре. У кожного є якась проблема; просто в моєму випадку це моя спина.

Однією з постійних серед цих чотирьох історій є те, як ізольовано відчувати себе невидима хронічна хвороба. Якщо ви перебуваєте в подібній ситуації, замість того, щоб страждати самостійно, подумайтеприєднання до групи підтримкидля людей з таким же станом. Навіть спілкування з людьми в соціальних мережах, які переживають подібну ситуацію, може бути корисним. Таким чином ви знаєте, куди звернутися, коли ваші дні трохи потемніють.

Якщо вам потрібна додаткова підтримка, подумайте про те, щоб звернутися за лікуванням або зателефонувати за номером 988, щоб зв’язатися з службою підтримки суїцидів і криз, яка надає негайний доступ до ресурсів психічного здоров’я.

Отримайте більше чудових журналістських послуг від SELF прямо у свою поштову скриньку .

пов'язані:

• 4 речі, які вам слід знати, якщо ви приймаєте НПЗЗ від хронічного болю в спині
• Як легше спати з аксіальним спондилоартритом
• Аксіальний спондилоартрит може збільшити ризик переломів хребта