Найкращі терагуни потужні, ефективні та варті своїх грошей

Запитайте будь-яку кількість експертів з фітнесу, і більшість скаже вам, що найкращі Theragun справді набагато вищі за інших. Я використовую їх, відколи вони з’явилися на ринку кілька років томуДарлін Маршалл CPTперсональний тренер, сертифікований NASM, розповідає SELF. У мене були інші бренди, але вони не такі хороші. Якість інструменту, глибина та потужність руху – все це чудово.

Якщо ви шукаєте, що варто розтратити грошізасіб для масажущоб додати до вашої процедури відновлення Theragun здається очевидним вибором. Але якщо врахувати, наскільки розширився вибір бренду за останній час, зробити вибір може бути дещо важче, ніж очікувалося. З моделями, які постачаються з великою кількістю насадок, зручними для подорожей масажерами та пристроями, які націлені на точні ділянки тіла, Theragun має масу високоякісних варіантів, і ми звузили їх тут до найкращих. Читайте далі, щоб дізнатися про нашу добірку та почути від експертів, що робить ці інструменти — і ударні масажери загалом — такими популярними.

Наш найкращий вибір

Найкраще в цілому: Терагун Прайм9Найкраще для новачків Theragun: Терагунський рельєф9Найкраще для подорожей: Theragun MiniНайкраще для розслаблення: TheraBody SmartGogglesНайкраще підходить для масажу обличчя: TheraFace Pro9

• Купуйте найкращі терагуни
• Які переваги ударного масажу?
• Що робить Theragun таким особливим?
• Як користуватися Theragun

Купуйте найкращі терагуни

Болять литки?Ніжні плечі? Вузлувата спина? Рішення для болю та болю чекає.

Найкраще в цілому: Theragun Prime

Терагун

Прем'єр

Prime – це саме те, про що ми думаємо, коли думаємо про Theragun: потужний, простий у використанні та високоефективний. Моя шия та плечі постійно напружені — одна швидка сесія з Prime може розплутати тижневі вузлики за лічені хвилини, каже старший комерційний редактор Sarah Felbin SELF. Я завжди відчуваю себе оновленим і розслабленим після його використання.

Досвідчені користувачі масажного пістолета оцінять трикутну форму Prime, якою набагато легше маневрувати, ніж моделями традиційної форми (я можу націлюватися на верхню частину спини, не справляючи свого найкращого враження від конторціоніста, каже Фелбін). А люди, які хочуть отримати більше вказівок щодо використання Prime, можуть дослідити його можливості за допомогою програми Therabody, яка легко підключається до пристрою.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

назви для каналу youtube

вага:2,18 фунтів |Термін служби батареї:120 хвилин |Додатки:Кульковий демпфер мікроточка великий палець

Найкраще для новачків Theragun: Theragun Relief

Терагун

рельєф

імена для мавп

Якщо вам не потрібні всі навороти, але ви все одно хочете отримати повний досвід Theragun, вибирайте Relief. Він має таку ж зручну форму, але меншу потужність — ідеально підходить для новачків, яким Prime може здатися непосильним на максимальних налаштуваннях.

Мій тато є ліцензованим масажистом і клянеться OG Theragun Relief forміофасціальний релізпісля довгих днів тренувань, коли ви відчуваєте легкий біль, або просто під час відпочинку, коли вам хочетьсятобі потрібен масажПейдж Левінсон, координатор спеціальних проектів SELF, каже.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

вага:1,37 фунта |Термін служби батареї:120 хвилин |Додатки:Кульковий демпфер великий палець

Найкраще для подорожей: Theragun Mini

Therabody

Theragun Mini

назви опудал

Кілька співробітників SELF, а такожSELF Home Fitness AwardТестери вважають Mini своїм священним Граалем для розвантаження м’язів на ходу. Важить менше ніж фунт і ним можна керувати однією рукою, він не буде обтяжувати вашу спортивну сумку або не буде виснажувати її довше кількох хвилин. Пристрій дозволяє легко працювати з упертими вузькими або болючими ділянками, поки ви просто сидите біля одного з наших тестувальників Award. Не потрібно лізти на підлогу і битися з поролоновим валиком.

Як і Relief, Mini є ще одним чудовим варіантом, якщо ви пробували масажні пістолети стандартного розміру та виявили, що їхні налаштування надто інтенсивні. [Mini міг] робити все, що робила більша версія, але він був компактнішим і дещо м’якшим, каже директор відділу фітнесу та харчування Christa Sgobba SELF.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

вага:14,10 унцій |Термін служби батареї:150 хвилин |Додатки:Кульковий демпфер великий палець

Найкраще для розслаблення: TheraBody SmartGoggles

Therabody

SmartGoggles

миспробував SmartGogglesКоли вони вперше з’явилися в 2022 році, наш тестувальник виявив, що вони дуже елегантні, прості у використанні та справді заспокійливі. Носячись як звичайна маска для сну, вони містять внутрішні масажні вузли, які націлені на скроні, надбрівні кістки та між бровами. Вони також забезпечують вібраційне стиснення та теплову терапію.

Я виявив, що масажні вузли достатньо міцні, щоб зменшити напругу, не створюючи додаткових больових точок, а додавання тепла було таким заспокійливим, особливо після довгого дня, як написала наша тестерка у своєму огляді.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

вага:14,80 унцій |Термін служби батареї:150 хвилин |Додатки:N/A

Найкраще для масажу обличчя: TheraFace Pro

Therabody

Мікрострумовий апарат для обличчя TheraFace Pro

імена для free fire

частинапристрій для терапії червоним світломчастина мікрострумовий інструмент частина масажер універсальний розкішний персональний гаджетTheraFace Proце справжня насолода для вашої процедури догляду за собою. Воно виграло аПремія Healthy Beauty Award 2023скільки всього він може зробити для нашого тестувальника одним махом. Вони відзначили його розгладжуючий і знімаючий ефект, а також м’яку масажну силу.

Вони сказали, що перкусія справді допомогла полегшити біль у СНЩС. Він надзвичайно простий у використанні та має високоякісний мішечок для організації, що робить його ідеальним як для зберігання, так і для подорожей. Він такий універсальний — мені це подобається!

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

вага:3,95 унції |Термін служби батареї:38 хвилин |Додатки:Очищувальне кільце Світлодіодне світлотерапевтичне кільце Кільце мікроструму три ударні насадки (плоска мікроточка конуса)

Поширені запитання про Theraguns

Які переваги ударного масажу?

Ударний масаж помітно відрізняється від інших масажних засобів тим, що створюється відчуття, ніби щось стрімко стукає у ваші м’язи. На відміну від поролонових роликів або основних вібраційних інструментів, ударні масажери пропонують глибшу активацію м’язів і більш точне націлюванняБен ЛаНівперсональний тренер вЧас життя Аннаполісв Меріленді розповідає SELF. Ви відчуваєте справжній удар від пристрою, коли він відривається та вдаряє назад у ваші м’язи, а не підтримує з ними постійний контакт, зазначає Маршалл.

Результатом цього пропульсивного масажу є більш розслаблена пошкоджена рубцева тканина в наших м’язах і збільшення крові до області, яка масажуєтьсяЕрік Бусі DPTрозповідає SELF ортопед-фізіотерапевт у Maven Physical Therapy & Performance у Санта-Моніці, Каліфорнія. Ось чому експерти вважають масажні пістолети такими корисними длярозминки і процедури відновлення: перед тренуванням вони можуть стимулювати кровообіг і допомогти м’язам розслабитися. Пізніше вони можуть зламати тригерні точки та полегшити біль, каже доктор Бузі.

Що робить Theragun таким особливим?

Theragun був одним із найперших імен у масажних пістолетах — вони зробили це рано, зробили це добре, і вони постійно працюють з експертами, щоб перевірити та вдосконалити свою технологію.

Theragun є золотим стандартом, коли йдеться про провідного інноватора масажних пістолетів та інших оздоровчих продуктів, каже доктор Бузі. Вони були першою компанією, яка представила цей тип продукції, і продовжували розвивати свою лінію, постійно вдосконалюючи розробку нових режимів вібрації насадок і розмірів моделей.

Звичайно, їхню ціну не можна ігнорувати. Є багато інших менш дорогих масажних пістолетів, які виконають роботу. Але якщо ви твердо налаштовані на покупку Theragun Therabody пропонуєсертифіковані відремонтовані моделіза зниженими цінами.

Як користуватися Theragun

Ваш Theragun також буде найбільш ефективним при вузлах у верхній частині спини та плечахвеликі групи м'язівсхильність до хворобливості, як ваші чотирикутники, сідничні м’язи, підколінні сухожилля, ікри та передпліччя, каже ЛаНів.

прізвиська для хлопця

Моделі з кількома масажними головками можуть забезпечувати різні відчуття та рівні інтенсивності. Округлі головки добре працюють на загальні групи м’язів; цільові вузли у формі великого пальця або кулі; а м’які або зволожені насадки добре працюють з більш чутливими або ніжними ділянками, пояснює LaNeve. Підберіть інструмент відповідно до своїх потреб: м’які головки для відновлення, твердіші для вузьких місць, каже він.

Загалом масажні пістолети вважаються безпечними для більшості людей — просто не використовуйте їх безпосередньо на шиї чи на кістках, каже Маршалл. І якщо ви зараз маєте синці або маєте справу з травмою, уникайте використання масажера на цих уражених ділянках.

пов'язані:

• Найкраще домашнє тренажерне обладнання для невеликих приміщень на думку експертів і редакторів
• 9 зручних підтримуючих черевиків, якими ортопеди клянуться проти болю в спині
• Виявляється, найкраща подушка для колін може бути потрібним усуненням болю в спині

Отримайте більшеСАМ'чудові рекомендації щодо продуктів, які надходять прямо у вашу поштову скриньку (безкоштовно!).