Ортопеди погоджуються: це найкращі сандалі з підтримкою арки

Минули ті дніпітливість у важких кросівкахі спотикаючись об хлипкі шльопанці. Тобі потрібні найкращі босоніжки з підтримкою арки — a.k.a. пари, які дозволяють вашим ногам дихати, але залишаються міцними під ногами.

Хороша опора зводу може зробити ваше взуття зручнішим (навіть якщо ви йдете абостояти цілий деньдовго) і запобігти хворобливостіплантарний фасциит Емі Де Джіроламо DPMортопед із Florida Foot and Ankle Associates у Маямі розповідає SELF. Навіть якщо ви не справляєтеся з болем, вам все одно може бути корисно носити босоніжки з більшою структурою, скажімо, якщо у вас єплоскостопість.

І не всі вони також є масивними ортопедичними парами. Ми знайшли милі варіанти, схвалені експертами та редакторами, які ви захочете носити повторно. Вибирайте!

Наш найкращий вибір

Найкраще в цілому: Chaco Z/1 ClassicНайкраще для піших прогулянок: Teva Hurricane XLT2 Найкраще для широких ніг: Сандалі Birkenstock Milano з великою пряжкою5Найкраще домашнє взуття: Vionic Rejuvenate Найбільш регульований: Наот ЕнідНайстильніший: Босоніжки Sorel Viibe5Найбільш захисний: Кін Роуз5

• Купуйте найкращі босоніжки з підтримкою арки
• Як визначити, що босоніжки допоможуть?
• Як ми обирали найкращі босоніжки з підтримкою арки

Купуйте найкращі босоніжки з підтримкою арки

Якщо ви готові додати трохи весни у свій крок під час літніх прогулянок, перегляньте наші улюблені босоніжки з підтримкою арки нижче.

Найкраще: класичні сандалі Chaco Z/1

Чако

Класичні босоніжки Z/1

Американські жіночі імена

Нік Кутрі ДПТфізіотерапевт і засновник MOTI Physiotherapy в Лос-Анджелесі рекомендує босоніжки Chaco, оскільки вони підтримують, але мають більш мінімалістичний профіль. Устілка на Z/1 Classic має форму вашої стопи та має підйом у дузі, що допомогло їй заслужитипечатка затвердженнявідАмериканська подіатрична медична асоціація (APMA). Печатка присуджується лише тому взутті, яке лікарі-подіатри визнали корисним для ваших ніг, тож ви знаєте, що отримуєте надійні сандалі.

Я люблю Chaco Classic, тому що вони ідеально підходять для походів і прогулянок, каже редактор SELF. Вона носила свою пару на брудних стежках через водоспади тощо. Інший редактор SELF любить Z/1 Classic для прогулянок собак у теплу погоду. Вони міцні, але не жорсткі, з достатньою гнучкістю, щоб згинати під час ходьби. За її словами, ремені достатньо регулюються, щоб розмістити мої надвузькі ноги.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:США від 5 до 12 |Ширина:Середньоширокі |вага:11 унцій

Найкраще для походів: Teva Hurricane XLT2

Teva

Сандалі Hurricane XLT2

Подібно до Chaco Teva — відоме ім’я, коли йдеться про ультрапідтримкусандалі для походів і прогулянок— Доктор Кутрі знає людей, які ходили по Гранд-Каньйону в парі. Наш найкращий вибір від бренду – цеSELF Fave Hurricane XLT2який один письменник називає своїм взуттям для весни-літа та не тільки.

Вона віджимала свою пару під час походів по сільській місцевості Австрії та прогулянок нерівною бруківкою, і не знайшла жодних серйозних ознак зносу. (Якщо ви запитаєте нас, це ознака справді готових сандалій.)

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:США від 5 до 14 |Ширина:середній |вага:7,75 унцій

Найкраще для широких ніг: босоніжки Birkenstock Milano з великою пряжкою

Біркенсток

Босоніжки Milano з великою пряжкою

Не секрет, що Біркс бігає широко. Але ось чому один редактор SELF любить їх: як людині з широкими стопами та високими арками, важливо, щоб мої черевики мали трохи додаткового місця, щоб мої ноги набрякали протягом дня, каже вона. Вони просторі, надзвичайно дихаючі та достатньо міцні, щоб я міг виконувати доручення в них усе літо.

Milano має легку пінопластову та пробкову устілку, яка з часом формує контур вашої стопи. Крім того, великі пряжки та додатковий ремінь на спині такі милі та водночас функціональні, каже наш редактор. Мені подобається, що всі лямки також регулюються.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:США від 5-5,5 до 10-10,5 |Ширина:середній |вага:N/A

Найкраще домашнє взуття: Vionic Rejuvenate

Віонік

Омолодити

Доктор Доктор Де ГіроламоПауліна Пєкарська DPMфахівець зі стопи та гомілковостопного суглоба та хірург Медичного центру Ортопедичного інституту Коннектикуту Hartford HealthCare St. Vincent’s All рекомендують босоніжки Vionic. Багато взуття бренду заслужили знак схвалення APMA, включаючи круті та зручні сандалі Rejuvenate.

Ці слайди замінили мої пухнасті тапочки на теплу погоду — і, чесно кажучи, це на краще, тому що вони значно більше підтримують, каже один письменник SELF. Їй подобається рифлена підошва, що підтримує дугу, і регульований ремінь на липучці. Rejuvenate також, безсумнівно, достатньо міцний, щоб носити його на вулиці, завдяки товстій синтетичній підошві для захисту ваших ніг.гаряча дівчина ходитьпо околицях.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:США від 5 до 14 |Ширина:середній |вага:9 унцій

Найбільш регульований: Naot Enid

Наот

імена для мавп

Енід

Сандалі Enid від Naot мають чистий сміливий дизайн, який поєднується з усім, що каже наш тестер. Це мої улюблені підтримуючі літні сандалі.

Нам також подобаються регульовані ремені — один на пальцях, а другий на верхній частині стопи — і знімна пробкова устілка (Устілки BYOхтось?). А ремінь на супінаторі має еластичну панель, яка рухається разом із вашою ногою під час ходьби, а не впивається у вашу шкіру. Ще краще, якщо ремені на п’яті та носках м’які. Я можу носити їх цілий день і під час довгих прогулянок без болю, підтверджує наш тестер.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:США від 4-4,5 до 11-11,5 |Ширина:середній |вага:N/A

Найкраще для подорожей: Sorel Viibe

Сорель

Жести

Усі босоніжки Sorel рекомендовані доктором Пікарською, але модель Viibe виділяється своєю товстою устілкою та контурною устілкою. Рельєфна піна утримує та пом’якшує ваші ноги під час кожного кроку, а злегка м’які ремені не повинні натирати та не викликати пухирів.

Крім того, це справді милі босоніжки, які виглядатимуть як вдомапохідні шортиабо сарафани. Порада професіонала: вони досить легкі, щоб кинути їх у валізу під час літньої відпустки (і достатньо міцні, щоб перенести вас протягом довгого дня в аеропорту).

машини на літеру е

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:США від 5 до 12 |Ширина:середній |вага:8,35 унцій

Найбільший захист: Кін Роуз

Кейн

Трояндовий сандал

Усі експерти, з якими ми спілкувалися, люблять підтримуючі зручні босоніжки Keen. Доктору Де Гіроламо подобається дихаюча та захисна модель Rose, тому що її можна носити як у місті, так і у воді.

Він швидко висихає та має міцну підошву з чудовим зчепленням, але нам дуже подобається гумовий носок. Якщо цього літа ви подорожуєте скелястими стежками, вибоїстими дорогами або гальковими пляжами, то додаткове покриття забезпечить вам трохи душевного спокою (і, сподіваюся, позбавить ваші пальці ніг від кількох руйнівних заглушок).

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри:США від 5 до 12 |Ширина:середній |вага:9 унцій

Як визначити, що босоніжки допоможуть?

Шукайте взуття, яке відповідає формі ваших ніг. Якщо у вас високі арки, вам, ймовірно, знадобляться сандалі з додатковою висотою в середній частині стопи, щоб утримувати ваші ноги на місці, каже доктор Кутрі. Плоскостопість або низькі склепіння потребують зручних устілок, які не піднімаються так високо. У будь-якому випадку переконайтеся, що ваші ноги тримаються та підтримуються.

Доктор Кутрі також рекомендує перевірити баланс між гнучкістю та жорсткістю вашого взуття. Занадто тверде взуття не буде добре відчувати (і навіть може спричинити біль у стопі), тоді як те, яке має надто велику пружність, не забезпечить достатньої стабільності. Щоб перевірити, спробуйте скласти або зігнути взуття навпіл. Якщо це легко, вони недостатньо підтримують, каже доктор Пікарська.

Ще одна професійна порада: знежиртесписоквзуття, яке заслужило печатку схвалення APMA, каже доктор Де Гіроламо. Це означає, що група ортопедів виявила, що дизайн взуття допомагає зберегти ваші ноги здоровими.

Як ми обирали найкращі босоніжки з підтримкою арки

Тестування продуктів, які покращать ваше повсякденне життя, є важливою частиною нашої роботи тут, у SELF. Коли справа дійшла до вибору найкращих босоніжок для підтримки арки, ми запитали редакторів, які пари вони вибирають, і вони дали зіркові реквізити. Наші редактори тестували босоніжки з цього списку під час прогулянок, походів, поїздок на велосипеді та днів у роумінгу Нью-Йорком.

Ми також попросили ортопедів зважити їхні улюблені стилі, а також те, що вони хочуть шукати в босоніжках із підтримкою арки. Їхні поради також допомогли поповнити наш список.

пов'язані:

• Візьміть це від танцівниці: балетки з’явилися, з’явилися кросівки-балерини
• Найкращі сліпони, які люблять ортопеди
• Експерти рекомендують ці кросівки для бігу на довгі дистанції від початку до кінця

Отримайте більшеСЕБЯчудові рекомендації щодо продукту, які надходять прямо у вашу поштову скриньку (безкоштовно!).