Чи можна запобігти випаданню волосся, поки не пізно?

Немає дефіциту дорогогооліїгаджети та безрецептурні добавки, які обіцяють повернути назад линьку, як тільки вона почнеться. Але чи можете визапобігтивипадання волосся ще до того, як воно почалося, особливо якщо воно є у вашій родині?

Це справедливе запитання, оскільки лікування випадіння волосся, як відомо, складне. якРаніше повідомляв SELFНасправді немає жодних науково обґрунтованих рішень, які б довели, щоб повністю усунути облисіння та зробити ваше волосся густішим, незважаючи на ринок, насичений переконливими хитрощами та клінічно перевіреними етикетками. Тож ранні дії, мабуть, звучать як найрозумніший крок… але чи справді ви зможете повністю запобігти вицвітанню чи облисінню, це складніше, ніж ви думаєте.

Коротка відповідь: іноді це можливо, але не завждиХоуп Мітчелл, доктор медичних науксертифікований дерматолог і засновник Mitchell Dermatology в Огайо розповідає SELF. Це тому, що випадання волосся є складним і багатофакторним, тобто існує багато різних типівпричини. Деяким можна «запобігти», іншим ні.

Нижче наведено дермати, що ви можете зробити, щоб зменшити ризик.

• Хоуп Мітчелл, доктор медичних науксертифікований дерматолог і засновник Mitchell Dermatology в Огайо
• Дара Спірмен, доктор медичних наук сертифікований дерматолог і власник Radiant Dermatology Associates у Форт-Вейні, Індіана
• Емма Гуттман-Яскі доктор медичних наукДиректор лабораторії запальних захворювань шкіри в Школі медицини Ікана на горі Синай у Нью-Йорку

Чи справді можна уникнути випадіння волосся, змінивши спосіб життя?

Деяким видам линьки легше запобігти, ніж іншим — в основному це пов’язано з факторами, які ми контролюємо. Існує тракційна алопеція, яка виникає, коли багаторазове фізичне висмикування волосся спричиняє пошкодження, як правило, уздовж лінії росту волосся. І в цьому випадку виправлення досить просте відповідно до кожної шкіри, з якою ми спілкувалися: уникайте тугих зачісок, таких як подовжені коси, зачесані хвостики та щільні пучки — усе це викликає хронічну напругу та назавжди послаблює ваші фолікули.

Надмірне теплоДоктор Мітчелл каже, що агресивні хімічні речовини також є поширеними факторами погіршення стану, яких варто уникати, якщо ви сподіваєтесь зберегти товщину. Зокрема, ми говоримо про щипці для завивки та випрямлення, а також про процедури для випрямлення та розслаблення — з часом вони можуть подразнювати шкіру голови та підвищувати ймовірність розвитку вузликового трихорексису, коли слабкі місця вздовж стрижня волосся спричиняють обламування пасм.

Подібним чином кожен, хто хоче зберегти здорові міцні пасма якомога довше, повинен зосередитися на підтримці звичок, які підтримують спосіб життя. За словами доктора Спірмена, це означає регулярний сон і дієту, багату поживними речовинами, що складається з вітаміну D, омега-3, цинку та вітаміну B. Звичайно, ніщо з цього не гарантує, що ви назавжди збережете здорову шкіру голови, але все ж ці налаштування можуть допомогти вашому волоссю боротися.

назви розкішних магазинів

Як запобігти випаданню волосся, якщо воно генетичне

Спадкове випадання волосся, яке технічно називається андрогенетична алопеція, є одним із найпоширеніших типів у жінок, а також одним із найважчих для лікування. Цьому насправді не можна запобігти в тому сенсі, що ми не можемо повністю зупинити це, каже доктор Мітчелл (ви знаєте, оскільки це генетично). Однак часто ми можемо уповільнити процес або принаймні зберегти густоту волосся, якщо почати лікування вчасно.

Багато дерматологів рекомендують починати пероральний прийом абомісцевий міноксидил(Rogaine) рано, навіть до того, як ви помітите явне витончення. Хоча це лікування в основному вивчалося для адресаціїіснуючірозрідження (а не запобігання цьому) ідея полягає в тому, що оскільки міноксидил дієподовження фази росту волоссяце може затримати початок загального витончення, каже доктор Спірмен.

місця з q

Коли причина є генетичною, існує також лікування в офісі, яке може знизити або уповільнити ризик, який вона додає. Наприклад, мікронідлінг – це техніка, яка використовується для стимуляції кровотоку, що може сприяти росту. Ін’єкції збагаченої тромбоцитами плазми (PRP) – це процес, який включає вилучення плазми з вашої крові та введення її в шкіру голови, також можна використовувати для профілактики. Проте навіть ці дорогі варіанти не є готовим рішенням, щоб уникнути випадання лінії волосся вашого тата, зазначає доктор Спірмен. Ймовірно, вам знадобиться багатогранний підхід, який може вимагати від вас також постійного використання міноксидилу та спіронолактону — і навіть тоді результати не є даними.

А як щодо випадіння волосся через проблеми зі здоров’ям?

У деяких випадках аутоімунні розлади, такі як гніздова алопеція, можуть змусити вашу імунну систему атакувати здорові тканини тіла, що призводить до появи плямистих лисин. Цьому ми не можемо запобігти, каже доктор Гутман-Яскі (оскільки це часто є спадковим або пов’язаним з іншими хронічними захворюваннями, як-отпсоріаззахворювання щитовидної залози або вітіліго). Проте це те, що можна лікувати ефективніше, чим раніше ви звернетеся до лікаря, додає вона.

Раннє втручання в цій ситуації може включати кортикостероїди (наприклад, гідрокортизон і преднізон), щоб заспокоїти запалення та приборкати вашу аутоімунну відповідь. Існують також ліки, які називаються імуномодуляторами, які допомагають вашій імунній системі працювати ефективніше. Час має важливе значення, додає доктор Гутман-Яскі. Таким чином, у вас буде набагато більше шансів відростити волосся, якщо ви отримаєте лікування протягом перших трьох з половиною або чотирьох років після того, як заразитеся.

Здебільшого, однак, повністю запобігти випаданню волосся є складним завданням і в більшості ситуацій нереально. І замість того, щоб обнадіятися швидкими рішеннями, які обіцяють відстрочити неминуче, найрозумніше, що ви можете зробити, щоб випередити цезвернутися до дерматологарано, якщо зможете. Вони можуть визначити тип випадання, з яким ви маєте справу, а потім розкажуть про можливі варіанти, які, щоб було зрозуміло, не гарантують, що ви збережете кожне пасмо на голові. Але досвід професіонала — це ваш найкращий шанс утриматися якомога більше і якомога довше.

пов'язані:

• Кому справді потрібен «детокс» шкіри голови?
• Чи справді засіб для блиску волосся може зробити ваше волосся здоровішим?
• Як часто потрібно мити волосся?

Отримайте більше практичних порад щодо краси від SELF прямо на вашу поштову скриньку — безкоштовно .