Як швидко зупинити нежить на думку лікарів

• COVID-19 (коронавірус)

Якщо вам здається, що з вашого носа тече ціла зима, ви не самотні.Закладеність носає одним із найпоширеніших симптомів, які бачать лікарі, і цей сезон застуди та грипу був особливо жорстоким. Тож, швидше за все, будь-яка інформація про те, як зупинити нежить, здається, що це буде саме те, що допоможе вирішити всі ваші проблеми прямо зараз.

Все від алергії доCOVID 19дозвичайна застуда або грипяк правило, погіршується, коли повітря стає прохолоднішим, і нежить (навіть якщо він відносно легкий) може бути досить неприємною проблемою, пов’язаною з усіма ними. Найгірша частина? Вся ця крапельниця може тривати від 10 до 14 днів відповідно доCDC. Це зовсім небагато соплів, чесно кажучи.

З’ясування причини того, що у вашому носі тече кран, може допомогти в лікуванні. І трохи домашнього догляду може допомогти вам почуватися менш нещасним, поки ви намагаєтесь дістатися до кореня проблеми. Ось як, на думку експертів, якомога швидше позбутися постійного виділення слизу.

Що насправді викликає нежить?

По суті, ніс, який не перестає бігати, — це спосіб реагування вашого тіла на тригерQuintin M. Cappelle MDрозповідає SELF ЛОР-отоларинголог із клініки Мейо. А саме, все зводиться до якогось подразника, наприклад алергену чи вірусу, який викликає запалення всередині носа чи пазух, що активізує роботу слизових залоз.

творчі назви барів

У деяких випадках імунна система реагує належним чином, щоб допомогти боротися з тим, що викликає проблеми. У випадку вірусу додатковий слиз – це добре: він допомагає вимити всі шкідливі речовини. У разі алергіїзапаленнявикликається загалом нешкідливою речовиною (наприклад, спори цвілі, що виділяються гниючим листям), каже він, що зазвичай не є загрозою для організму, якщо у вас немає такого захворювання, як алергічна астма.

Є багато тригерів, які можуть спровокувати цю запальну реакцію та змусити ваш ніс почати течі. Для початку: якщо ви також чхаєте і маєте справу зі сверблячими сльозящими очима або дряпанням у горлі, можливо, цесезонна алергіяабо алергічний риніт, який викликаний зовнішніми алергенами, такими як цвіль амброзії та певні дерева, або внутрішніми алергенами, такими як шерсть домашніх тварин, пилові кліщі та тарганиНіколь Дж. Ван Гронінген, доктор медичних наукрозповідає SELF спеціаліст із внутрішньої медицини медичного центру Cedars-Sinai. Алергія, як правило, посилюється вранці та під час прямого контакту з тригеромМайк Рен, доктор медичних наукрозповідає SELF доцент кафедри сімейної та громадської медицини Медичного коледжу Бейлора. Крім того, при алергії у вас не повинно бути температури.

машини на літеру е

Іноді інші подразники можуть підживлювати постійний потік слизу, каже доктор Ван Гронінген. Це включає такі речі, як ароматизатори (так, навіть від запалених свічок), миючі засоби або дуже холодне повітря. Технічно це не алергени, але вони все одно можуть викликати реакцію закладеності та нежиті, каже вона. Відповідно до дослідження 2017 року, опублікованого в Американський журнал дихальних клітин і молекулярної біології хоча потрібні додаткові дослідження.

Однак якщо ваш нежить супроводжується aлихоманка або ознобголовний біль болі в тілі або біль у горлі це, ймовірно, застуда чи інша вірусна інфекція, як-от грип чи COVID-19, які можуть викликати подібні симптоми. Однак є кілька відмінностей. Застуда зазвичай протікає легше, ніж грип і COVID-19; у вас також менша ймовірність підвищення температури під час застуди. І хоча COVID може спричинити течію з носа, це частіше проявляється втомленим кашлем і лихоманкою, зазначає доктор Рен.

Інший спосіб відрізнити це за допомогою інших симптомів, таких якколір твоїх соплів. При алергії ваш слиз буде прозорим. При будь-якій вірусній інфекції ваш слиз може спочатку прозорий, а потім стає густішим і набуває жовтуватого кольору, коли хвороба прогресує, каже доктор Рен. Стійкий вірус також може перерости у вторинну інфекцію, як-от інфекція синусів — за словами доктора Рена, ваш ніс може продовжувати течі, і на додачу до цього ви можете відчувати постійну закладеність обличчя, тиск на обличчі, густий жовто-зелений слиз і, можливо, неприємний запах з рота.

Як швидко зупинити нежить

Щоб отримати негайне полегшення нежиті, доктор Рен пропонує спочатку обережно высморкатися, щоб очистити надлишок слизу. Потім прикладіть теплий компрес до зовнішньої частини носа, щоб допомогти розпушити слиз. Нарешті, скористайтеся безрецептурним (OTC) назальним спреєм або пероральним препаратом, який призначений для полегшення закладеності – у нас є деякі конкретні рекомендації для них нижче.

Знову пам’ятайте, що найкращий спосіб зупинити нежить залежатиме від того, що спричинило його капання. Ці методи лікування можуть допомогти, але вони не позбавлять від основної причини — це може зайняти деякий час або поїздку до кабінету лікаря. Тим часом ці ліки можуть надати деяке полегшення.

При алергії:Якщо ваше обличчя перетворюється на ріку соплів кожного разу, коли ви лежите зі своїм пухнастим другом на дивані або насолоджуєтеся ранковою кавою на веранді, ви, ймовірно, маєте справу з алергією. На щастя, є безліч безрецептурних антигістамінних препаратів, які ви можете спробувати. Ці препарати випускаються у формітаблетки або назальні спреїі допоможе зменшити алергічну реакцію вашого організму, що може допомогти висушити соплі та полегшити інші неприємні симптоми.

ники для ігор

Варіанти назальних спреїв включають стероїди (наприклад, Flonase Nasacort), які найкраще допомагають при алергії та тривалому запаленні, але потрібен деякий час, щоб діяти; і антигістамінні препарати (наприклад, азеластин), які швидко діють на пов’язаний з алергією нежить, але можуть викликати сонливість, каже доктор Рен.

При вірусних інфекціях:Коли ви боретеся з респіраторною інфекцією, безрецептурні деконгестанти можуть звужувати кровоносні судини всередині носа, що зменшує виділення слизу. Подумайте: пероральні ліки, такі як псевдоефедрин/судафед. Протизапальні засоби в формі назального спрею (наприклад, оксиметазолін/афрін) також можуть допомогти заспокоїти запалення в носі та забезпечити швидке полегшення, але використовувати їх слід помірно, щоб уникнути повторної закладеності, каже доктор Рен. Завжди читайте упаковку та використовуйте згідно з інструкціями, але зазвичай це може статися, якщо ви використовуєте ці спреї довше трьох-п’яти днів або частіше, ніж рекомендовано, каже доктор Ван Гронінген. Це означає, що ваші симптоми можуть повернутися і навіть погіршитися після припинення лікування.

Інша річ, про яку слід пам’ятати, це те, які ліки ви використовуєте перед сном. За словами доктора Ван Гронінгена, назальні деконгестанти можуть справді підняти настрій, як кофеїн, потенційно спричиняючи безсоння та збудження. Пероральні деконгестанти також можуть викликати безсоння або прискорене серцебиття чи артеріальний тиск у деяких людей, додає доктор Рен.

Використовуйте сольовий спрей або систему зрошення носа:Якщоліки вам не варенняабо ви хочете застосувати додаткову тактику для полегшення, ви можете використовувати або сольовий назальний спрей, який діє, зволожуючи носові ходи та очищаючи подразники, або систему зрошення сольовим розчином (наприклад, Neti Pot), щоб промити ваші пазухи. Ці горщики виглядають як маленькі чайники, які ви наповнюєте розчином солоної води. (Бажаєте використовувати дистильовану або стерильну воду. Якщо ви використовуєте водопровідну воду, кип’ятіть воду протягом трьох-п’яти хвилин, а потім дайте їй охолонути до теплої.нівикористовуйте окріп у носі.) Наступним кроком буде нахилитися над раковиною, впорскуючи солоний розчин у ніздрі, щоб очистити все, що там бовтається.

давні похвали

Сольові спреї можна використовувати часто, і це надзвичайно низький ризик, додає доктор Ван Гронінген, але просто знайте, що їх може бути недостатньо, щоб повністю усунути постійний нежить. Промивання носа фізіологічним розчином (особливо після введення стероїдного спрею) перед сном може допомогти зберегти ваші пазухи чистими протягом ночі, каже доктор Каппелле.

Підвищити вологість:Запустіть прохолодне повітрязволожувач повітряабо спробуйте парову терапію (стояти під гарячим душем допоможе), щоб зберегти ваші носові проходи вологими та щасливими. Обидва ці методи допомагають розщепити слиз. Залишатися комфортно також означає уникати відомих алергенів або подразників, обережно сякатися за потреби та пити багато рідини, щоб розрідити слиз. Якщо ви почуваєтеся втраченими через хворобу, обов’язково багато відпочивайте; Доктор Рен рекомендує злегка підняти голову додатковими подушками під час сну, щоб дозволити слизу відтікати ефективніше.

Як довго зазвичай триває нежить?

Вірусні інфекції зазвичай проходять через 7-10 днів; з іншого боку, алергія може зберігатися до тих пір, поки ви піддаєтеся впливу тригера, зазначає доктор Рен.

Якщо у вас є нежить, який не вщухає через тиждень або близько того (або погіршується) і не реагує на безрецептурні ліки та самообслуговування, ви можете розглянути можливість звернутися до лікаря. Будь-які додаткові симптоми, такі як висока температура, сильний біль у носових пазухахголовні боліабо утруднене дихання також є ознаками того, що вам потрібно пройти обстеження, каже доктор Рен.

Якщо ви почуваєтеся погано через респіраторну інфекцію через сім днів, ваш лікар первинної або невідкладної медичної допомоги може призначити більш сильні ліки для лікування нежиті та інших поганих симптомів. Якщо ви все ще не почуваєтеся краще, можливо, виникла бактеріальна інфекція синусів, яку, можливо, потрібно лікувати антибіотиками, каже доктор Каппелле. Вони також можуть призначити сильніші антигістамінні препарати або стероїди для важкої алергії та рецептурні назальні спреї для зменшення надмірних виділень з носа, додає доктор Рен.

У будь-якому випадку, якщо ваші носові симптоми не зникають або роблять повсякденне життя справді неприємним, час записатися на прийом до лікаря. Це не те, що небезпечно, якщо ви не можете відвідати свого лікаря через тиждень — це просто буде незручно, каже доктор Ван Гронінген. Але будьмо чесними, ніхто не хоче вічно страждати від нюхання.

пов'язані:

• Ваша неприємна застуда насправді коклюш? Ось як розповісти
• Симптоми алергії та застуди: як визначити, що робить вас нещасними
• 3 способи промити закладений ніс